Движение!

Хороший метаболизм = красота, стройность, здоровье.
Плохой метаболизм = болезни, депрессии, жир.

Движение - 1 из главных наших помощников. Для разгона метаболизма важны МЫШЦЫ и КИСЛОРОД.

Лучший вариант - чередование тренировок с увеличенным потреблением кислорода (бег трусцой, вело, бокс и тд) и силовых тренировок с качественной проработкой мышц! Ведь чем крепче наши мышцы, тем больше энергии и калорий в виде БЖУ они требуют. И тем лучше ваш результат, т.к. в процессе восстановления мышц Вы худеете за счёт жира постоянно (гуляя в парке, работая в офисе, наслаждаясь едой, общением и тд).

Хороший метаболизм - это наше все! Больше движения! Больше радостей в жизни!