Крепкие мышцы живота, гибкая и крепкая спина - основа здоровья, красоты и красивой осанки. Поэтому важно уделять одинаковое внимание проработке этих двух зон.

С годами мы испытываем все больший дискомфорт в спине. Причина чаще в неправильном стереотипе движения с детства, отсюда сколиоз, асимметрия и тд. Часто из-за привыкания к неправильным движениям возникает нарушение осанки.

Кстати, причина выпячивающегося живота тоже может быть связана именно с неправильной осанкой. Поэтому ей заниматься необходимо, чтобы чувствовать себя энергично, легко и уверенно по жизни.

Достаточно пару раз в неделю уделять время спец упражнениям для укрепления и растяжения мышц живота и спины. Ведь здоровье - это основа счастья и радости