Диета: меню на неделю |
Разнообразие способов для избавления от лишнего веса очень велико, но важно выделить среди них такую методу, которая именуется как «Диета: меню на неделю». В ее основе заложен принцип похудения по ускоренной технологии. Чтобы быстро снизить свой вес, потребуется выбрать для себя один вид диетического продукта и питаться ним в течение всей недели. Недостатком таких видов быстрого похудения является необходимость подготовки организма к диете и выходу из нее. Рассмотрим подробнее, что же представляет собой диета на неделю и что входит в рацион по данной технологии.
Первое, чему требуется отдать должное внимание - это снижение количеств потребления продуктов питания. Переедание - это главный признак ожирения, справиться с которым гораздо сложнее, чем набрать вес. Даже если выбран основной диетический продукт, на основании которого будет происходить активный процесс похудения, то все равно нельзя забывать о переедании.
Продолжительность быстрых диет не должна превышать 7 дней, так как после истечения указанного срока диетическое питание оказывает непоправимый вред организму. Поэтому необходимо уделить диете только строгих 7 дней, но не более того. За этот период можно похудеть до 10-15 кг, что зависит от целеустремленности человека к достижению поставленной цели.
Для удаления жировых отложений в области живота у женщин важно отдать предпочтение таким вариантам блюд, которые являются низкокалорийными. Рассмотрим, как выглядит меню на неделю и что представляет собой диета для похудения женщин. Меню на неделю имеет следующее представление:
Обязательно между обедом и ужином и завтраком и обедом следует делать перекусы, употребляя при этом по одному любому фрукту или овощу. Похудение на 5-10 кг за неделю будет гарантировано.
Рубрики: | Еда/Диеты |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |