-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Контроль над весом: эффективность групповых занятий

Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:40 + в цитатник
hero_unique_4 (700x273, 245Kb)

Сбрасывание лишнего веса всегда остается очень сложным заданием, с которым не каждый человек может справиться самостоятельно. Для того чтобы процесс похудения прошел не только эффективно, но и безопасно, лучше всего обратиться за консультациями и помощью к соответствующим специалистам. Такие специалисты собраны в центре по снижению веса, и они занимаются такой деятельностью:


  • Диетолог. Он контролирует  процесс похудения, основываясь на обследовании функции пищеварительной системы, на обменных процессах в организме, а также на особенностях пищевых привычек. Также в его обязанности входит коррекция процесса питания и подбор необходимые продукты, которые помогут нормализовать пищеварение и перестроить организм;

  • Психолог. Занимается выяснением возможных психологических травм и причин неправильного или чрезмерного употребления пищи. Проводит групповые тренинги, и следить за психологическим здоровьем всех худеющих людей;

  • Тренер. Подбирает индивидуальную программу занятий с определенным уровнем нагрузок на каждую группу мышц, и следить за выполнением всех двигательных рекомендаций.

Эти специалисты работают в тандеме, который и будет влиять на результативность всего процесса сбрасывания лишнего веса.


funktsionalnyj-trening (700x278, 243Kb)

Групповая терапия


В центре контроля над весом много занятий проводят в группе. Такая групповая терапия является популярным методом и позволяет помочь многим людям одновременно.


Использование групповой терапии позволяет человеку чувствовать поддержку группы и таким образом проще справляться со своими страхами и переживаниями.


Групповые занятия имеют целый ряд особенностей, которые делают их очень эффективными:


  • Стимуляция. Люди с одинаковой проблемой могут делиться опытом и успехами, переживать друг за друга. Кроме того занятие в группе порождает здоровое соперничество и придает лечению мотивации;

  • Оказываемая моральная поддержка позволяет пройти все этапы похудения;

  • На групповых занятиях можно наблюдать за изменением состояния психики человека и построению другого мировоззрения;

  • Группа имеет влияние на человека, и он прислушивается к его мнению;

  • Когда идет обсуждение результатов работы, человеку очень важно быть не хуже других.

Помощь в похудении и понимание проблемы другого человека положительно влияют на каждого участника группы.


Источник: http://tomsk.marimba.su/weightloss/

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю