Контроль над весом: эффективность групповых занятий
|
|
Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:40
+ в цитатник
Сбрасывание лишнего веса всегда остается очень сложным заданием, с которым не каждый человек может справиться самостоятельно. Для того чтобы процесс похудения прошел не только эффективно, но и безопасно, лучше всего обратиться за консультациями и помощью к соответствующим специалистам. Такие специалисты собраны в центре по снижению веса, и они занимаются такой деятельностью:
- Диетолог. Он контролирует процесс похудения, основываясь на обследовании функции пищеварительной системы, на обменных процессах в организме, а также на особенностях пищевых привычек. Также в его обязанности входит коррекция процесса питания и подбор необходимые продукты, которые помогут нормализовать пищеварение и перестроить организм;
- Психолог. Занимается выяснением возможных психологических травм и причин неправильного или чрезмерного употребления пищи. Проводит групповые тренинги, и следить за психологическим здоровьем всех худеющих людей;
- Тренер. Подбирает индивидуальную программу занятий с определенным уровнем нагрузок на каждую группу мышц, и следить за выполнением всех двигательных рекомендаций.
Эти специалисты работают в тандеме, который и будет влиять на результативность всего процесса сбрасывания лишнего веса.
Групповая терапия
В центре контроля над весом много занятий проводят в группе. Такая групповая терапия является популярным методом и позволяет помочь многим людям одновременно.
Использование групповой терапии позволяет человеку чувствовать поддержку группы и таким образом проще справляться со своими страхами и переживаниями.
Групповые занятия имеют целый ряд особенностей, которые делают их очень эффективными:
- Стимуляция. Люди с одинаковой проблемой могут делиться опытом и успехами, переживать друг за друга. Кроме того занятие в группе порождает здоровое соперничество и придает лечению мотивации;
- Оказываемая моральная поддержка позволяет пройти все этапы похудения;
- На групповых занятиях можно наблюдать за изменением состояния психики человека и построению другого мировоззрения;
- Группа имеет влияние на человека, и он прислушивается к его мнению;
- Когда идет обсуждение результатов работы, человеку очень важно быть не хуже других.
Помощь в похудении и понимание проблемы другого человека положительно влияют на каждого участника группы.
Источник: http://tomsk.marimba.su/weightloss/
Метки:
похудение
фитнес
групповые занятия
лишний вес
фигура
диеты
как похудеть
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-