На организм человека влияет много факторов: физические, эмоциональные, психические, а массаж поможет наладить и улучшить состояние здоровья. Сейчас есть множество видов массажа, каждый человек может выбрать тот вид, который ему подходит. Те, кто хочет поддержать здоровье или просто расслабиться, нужно попробовать на себе искусство массажа. Исследования показали, что благодаря массажу человек укрепляет свой иммунитет.

Массаж помогает расслабить все мышцы тела. Помогает снять напряжение после физических нагрузок. Эта процедура отлично подходит после рабочего дня, человек приводит свой организм в хорошее состояние. К тому же часто массажные столы устанавливают в фитнес залах или тренажерных залах, чтобы спортсмены могли расслабиться после тренировок.

Благодаря массажу можно научиться контролировать депрессию и тревогу. После процедуры понижается кровяное давление и это способствует отличному расположению духа. Массаж положительно влияет на выработку серотонина, который улучшает аппетит, память, половую функцию, поддерживает баланс настроения.

Уменьшает и снимает боль. При болях в спине и остеоартрите рекомендуют посещать сеансы массажа. В этом случае он улучшает функцию движения и восстанавливает эластичность суставов. Используя массажные подушки можно уменьшить или полностью избавиться от боли в спине, шейном отделе позвонка и многих других частях тела.

Если есть проблемы со сном, то и тут массаж поможет тоже. При массаже головы используют разные эфирные масла, которые успокаивают и расслабляют нервные точки на лице.

Усиливает иммунную систему. Многие болезни начинаются с нервной системы, когда организм испытывает стрессы, это отражается на иммунитете. Исследования показали, что при регулярном массаже работа эндокринной и иммунной системы улучшается.

У женщин в период циклических болезней массаж помогает сократить болевой синдром в нижней области живота. Избавляет от вздутия живота и улучшает самочувствие.

При точечном массаже увеличивается концентрация внимания. Также помогает развивать память. Врачи рекомендуют людям с рассеянной памятью попробовать такой вид массажа. Самостоятельный массаж головы можно делать дома или в перерывах на работе.

Рекомендуется массаж при головной боли. Если постоянные мигрени тревожат человека, то помимо препаратов от головной боли, можно сделать массаж головы. 

Массаж имеет эффект омоложения. При массаже лица можно добиться положительного результата. Он подтягивает и очищает, выводит токсины и наполняет кислородом клетки кожи.

В современной медицине разрабатывают массаж для людей с диагнозом рак. Так как массаж может помочь при тошноте, головокружении, боли.