-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Как правильно выбрать одежду и обувь для танцев?

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 01:43 + в цитатник
TerritoryOfYoga-36_copy (500x700, 261Kb)

Люди часто задумываются над тем, чем бы скрасить свои переполненные трудовыми заботами будни и заняться чем-нибудь необязательным, для души — и очень часто останавливают свой выбор на танцах, занятии красивом, захватывающем и одновременно прекрасно заменяющем спорт. Зачастую танцевальный зал, в отличие от спортивного, становится еще и прекрасной площадкой для знакомств и общения разных людей между собой, и нередки случаи, когда знакомство в танцевальном зале перерастало в более серьезны и прочные отношения. И это не удивительно, ведь сейчас танцами,с легкой руки популярных телепередач, занимаются люди всех возрастов и обоих полов.

Odezhda_dlja tancev_gimnastiki (700x560, 258Kb)

Существует огромное множество различных разновидностей танцев — это и бальные, и спортивные, народные и «латина», и даже танец живота, ставший осень популярным сейчас у женщин в теле, ведь выдающийся животик в этих танцах отнюдь не является отрицательным фактором, а наоборот, придает танцовщице еще большую пикантность. Но единственный вид танцев, одинаково доступный для лиц обоих полов и не отличающийся строгими правилами, предусматривающий раскованность и импровизацию со стороны танцовщиков — это, конечно,современные танцы,от современных бальных до хип-хопа и даже брейка. Однако впечатление от первого же занятия танцами может быть безнадежно испорчено неправильным подбором одежды, ведь неудобная одежда неминуемо создаст дискомфорт во время тренировки, и не разобравшись в настоящей причине доставленных занятием неприятных эмоций, человек может просто бросить танцы — а уж этого делать никак не стоит, ведь уже придя на первое занятие танцами, вы сделали первый шаг к овладению этим бессмертным искусством!

x_96654964 (403x604, 170Kb)

На танцевальные репетиции не стоит приходить в старых добрых джинсах — ведь как бы ни была удобна эта одежда в повседневной носке, для занятий танцами джинсы обязательно окажутся чересчур узкими, а молнии и пуговицы на них будут активно мешать вам принимать требуемые позиции. Одежда для танцев должна быть изготовлена с учетом функциональных особенностей, так на занятия танцами можно взять спортивные брюки, изначально лишенные каких-либо застежек и пуговиц и достаточно широкие, чтобы не стеснять движений. Но имейте в вижу,что излишне широкие спортивные брюки могут помешать тренеру правильно оценить ваши движения, поэтому еще более правильным выбором в качестве одежды для занятий танцами будут эластичные лосины, не доставляющие помех движениям, но полностью обтягивающие нижнюю часть вашего тела. То же касается и неумеренно широких футболок, в которых вам достаточно удобно двигаться, но ведь тренер-то эти движения зафиксировать не может — поэтому для занятий хореографией более подойдут обтягивающие тело майки и топы.

odejda (466x700, 135Kb)

Что же касается обуви для занятий хореографией, то надетые на вас кроссовки ни в коем случае не должны оказывать какого-либо давления на голеностоп и тем более не фиксировать его — все ваше тело должно быть абсолютно свободным, ведь танцы подразумевают полную раскованность и неограниченность любых движений, а всякое ограничение свободы любой части вашего тела будет негативно сказываться на ваших движениях. Также если для танцев вам требуется обувь на каблуке, то не стоит поддаваться соблазну зрительно увеличить свой рост, а подбирать обувь на каблуке высотой не более пяти сантиметров — именно такая высота каблука позволяет ноге быстрее привыкнуть к танцевальным нагрузкам и поставить правильную технику танца. Обувь для танцев должна быть в первую очередь удобной, поэтому не нужно комплексовать по поводу своего небольшого роста — как известно, самые выдающиеся танцовщицы мира в большинстве своем были дамами миниатюрными!

artleo.com-10870 (700x525, 405Kb)

Перед началом танцевальной тренировки необходимо снять браслеты и часы, а также разнообразные цепи и ожерелья с шеи, ведь они могут травмировать партнера в парных танцах и даже вас самих. И необходимо заколоть длинные волосы, которые, будучи распущенными, закроют от вас линию вашего движения по танцполу, а в парных танцах будут хлестать по лицу партнера, что не прибавит ему удовлетворения от танцев!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Понравилось: 2 пользователям