Сегодня поддерживать отличную физическую форму и здоровье помогает спорт. Множество людей занимаются различными видами его видами, чтобы держать себя в тонусе. Но если имеется травма либо определенные проблемы со здоровьем, то некоторыми разновидностями спорта просто нельзя заниматься. Тогда на помощь приходит лечебная гимнастика. В некоторых случаях она является лучшим вариантом реабилитации после травм суставов и связок, а также для достижения положительного эффекта при минимальных нагрузках на мышцы.

Лечебная гимнастика. Преимущества.

Какими достоинствами обладает эта методика реабилитации? Рассмотрим её преимущества подробнее:

• возможность влиять на строго определенные мышечные группы, чтобы оздоровительный эффект был максимальным;


• осуществление эффективной профилактики болезней и восстановление опорно-двигательных функций, с которыми возникли проблемы по причине физических травм или последствий хронических заболеваний, в том числе и нервной системы;


• укрепление организма. Лечебная гимнастика имеет определенные упражнения, которые позволяют укрепить организм, сохранить подвижность суставов, улучшить состояние мышц и связок даже в пожилом возрасте.

Это лишь небольшая часть положительных результатов, которых можно добиться с её помощью.

Виды занятий лечебной гимнастикой:

• индивидуальные. Они особенно важны для людей, которые перенесли довольно тяжелую операцию и не могут свободно двигаться. Врач предложит им наиболее простые, но эффективные виды упражнений, которые обеспечат максимальный оздоровительный эффект, но при этом не повредят больному. При этом все занятия будут проходить под его наблюдением и руководством; 


• групповые. В данном случае с несколькими людьми, у которых наблюдаются одинаковые проблемы, специалист работает одновременно. Это хороший бюджетный вариант лечения, поскольку его стоимость существенно ниже индивидуальных сеансов.

Существует еще возможность, работать над предписанными доктором упражнениями самостоятельно. Это нежелательно, поскольку в данных случаях возможны повреждения. Но иногда такой вариант занятий используется для лучшей профилактики заболевания либо чтобы больше укрепить здоровье.

Источник: «Академия Здоровья», г. Челябинск