Место: Гокарна, пляж Кудли
Даты: C 7 ноября по 21 ноября
Ведущий:Константин Харьковский, Ирина Ваулина
Особенность данного тура: глубокое и комплексное воздействие на ваше физическое и психическое состояние - практически полная перезагрузка. Объединяет изучение индийской культуры, оздоровительную и медитативную практику йоги и аюрведическую терапию.
Заканчивается семинар подведением итогов, и, при необходимости, индивидуальными занятиями, консультациями, отстройкой личных программ йогической практики.
Краткое описание программы "АЮРВЕДА В ПОТОКЕ ЙОГИ"
Методика йогического сопровождения аюрведических процедур была разработана ведущими преподавателями Петербургской школы йоги на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош. Результат, как и следовало ожидать, превзошел самые смелые ожидания. Эффект применения такой методики похож на "перезагрузку" тела на самых глубоких уровнях как физически-физиологического порядка, так и энергетически-причинных слоев. Йогические очистительные процедуры гармонично встраиваются в ежедневные занятия, что очень мягко и плавно подготавливает тело и ум практикующего к процедурам панчакармы. На этом этапе "разбиваются" наиболее грубые блоки и зажимы на уровне физического и психического тел. Глубокая йога-нидра на прогретой солнцем площадке закрепляет эффект на медитативном уровне, укореняя идею самоочищения.
Подробное расписание тура по дням:
1-й день, 7 ноября (суббота)— приезд и размещение в гостинице.
Первичная консультация с доктором аюрведы и назначение курса аюрведических процедур
Акклиматизация, организационное собрание, обсуждение расписания практики йоги и экскурсий.
Лекция "Йога и Аюрведа в современном мире. Йога-садхана и йога-чикитса".
"Welcome lunch"- знакомство с блюдам индийской кухни.
2-й день, 8 ноября (воскресенье) - две аюрведические процедуры
Утреннее, адаптационное занятие по Системе YogaFlow. Техники йога-самомассажа. Отсройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Лекция "Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм."
3-й день, 9 ноября (понедельник)— две аюрведические процедуры
Утренние гигиенические йога-процедуры. Шаткармы - их отличие от панчакармы. Обоснование применения шаткарм в процессе проведения аюрведических процедур. Основы йога-нидра и основы самьямы (медитации).
Вечер: тратака и пранаяма на закате.
Пешеходная экскурсия в Гокарну
4-й день, 10 ноября (вторник) — две аюрведические процедуры
Утро. Практика утренней последовательности YogaFlow System уровня земля-вода. Ведущая - Ирина Ваулина.
Вечер. Йога-нидра и основы медитации. Аюрведические аспекты медитации.
5-й день, 11 ноября (среда)— две аюрведическая процедуры
Утренняя практика активизирующих пранаям.
Вечер: йога-нидра и основы медитации.
6-й день, 12 ноября (четверг) — две аюрведические процедуры
Утро: отстройка асан. Ирина Ваулина.
Морская прогулка на пляжи Paradise и Honey Moon (за дополнительную плату)
На пляжах возможны спонтанные занятия йогой.
7-й день, 13 ноября (пятница) — одна аюрведическая процедура и очищение огранизма
Утро - последовательности YogaFlow уровня воды.
Вечер - йога-нидра. Ирина Ваулина.
8-й день, 14 ноября (суббота)— две аюрведические процедуры
Утро - занятий нет
Вечер - тратака, медитация в пещере Шивы. Пранаяма при ходьбе.
9-й день, 15 ноября (воскресенье)- две аюрведические процедуры
Утренняя практика активизирующих пранаям. Пранаяма при ходьбе.
Вечер: практики по отстройке позвоночника.
10-й день, 16 ноября (понедельник) — одна аюрведическая процедура
Утро: отстройка базовых асан. Ирина Ваулина.
Экскурсия в Мурдешвар где находится самая высокая статуя Богу Шиве в Индии (за дополнительную плату)
Вечером занятий нет
11-й день, 17 ноября (вторник) — две аюрведические процедуры
Утро - базовые асаны, Ирина Ваулина.
Вечер - техники уровня Воды. Медитация.
12 -й день, 18 ноября (среда) — две аюрведические процедуры
Утро: практика йоги, направленая на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. Обсуждение программ адптации при возвращении из Индии.
Вечер: йога-нидра и пранаяма. Аюрведические аспекты пранаямы.
Кулинарный класс — рецепты и способы приготовления вегетарианских блюд(за дополнительную плату)
13-й день, 19 ноября (четверг) — две аюрведические процедуры
Утренняя практика с Ириной Ваулиной.
Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским (за дополнительную плату)
14-й день, 20 ноября (пятница) — одна аюрведическая процедура
Индивидуальные занятия и консультации с Константином Харьковским (за дополнительную плату)
Заключительная консультация доктора
Прощальный ужин. Обсуждение результатов семинара.
15 -й день, 21 ноября (суббота) — 00.00 — отъезд в аэропорт
Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).
На период проведения панчакармы (6-12 декабря) устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питание происходит в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.
Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем.
Стоимость: 1090 $
Для членов ОО "Петербургская школа йоги" – скидка 50$
В стоимость тура входит:
групповые занятия йогой – 13 занятий и 2 лекции Константина Харьковского, 6 занятий Ирины Ваулиной
13-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике: 3 дня — одна процедура, 10 дней 2 процедуры, две консультации с Доктором;
двухместное проживание в аюрведическом центре в номере с вентилятором, с раздельными кроватями, туалетом, душем с горячей водой.
групповой трансфер,
услуги организатора группы в Индии (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре)
Дополнительно оплачивается:
Индивидуальные занятия с Константином Харьковским - 60 usd
Оформление визы
индивидуальный трансфер туда-обратно — 60 usd
индивидуальный трансфер в одну сторону — 30 usd
Кулинарный класс — 10 usd,
Морская прогулка — от 5 usd,
Экскурсия в Мурдешвар — от 20 usd,
Окончательная цена экскурсий зависит от количества человек.
питание – 5-15$ в день;
авиаперелет СПб – Гоа – СПб (от 600$);
доплата за одноместное проживание 140$.
Регистрация и порядок оплаты
Регистрация на тур производится после предоплаты 100 usd.
В случае отказа от поездки после 15 октября 2015 г. предоплата не возвращается!
Форма оплаты - доллары, рубли (если удобнее оплата по карте - напишите организатору об этом). При оплате рублями действует правило: курс доллара по ЦБ на день оплаты + 6%.
Окончание регистрации - по мере комплектования группы, не позднее
30.10.15. Количество мест в группе ограничено, регистрируйтесь заранее!
Полная оплата тура должна быть произведена не позднее 30.10.15.
Количество мест в группе ограничено, регистрируйтесь заранее!
Контакты
Регистрация:
vaulinayoga@yandex.ru, +7 921 945 9767, Ирина
Вопросы по йоге и аюрведе:
konstantinkh@yandex.ru, +7 921 744 75 28, Константин.