Одно из самых неприятных явлений в нашей жизни - необходимость спать в одной комнате, а то и хуже - в одной постели с отчаянно храпящим человеком. Но вы придаете значение этой проблеме, так сказать, опосредованно - или переворачиваете храпуна с боку на бок, или щелкаете языком, а в самых тяжелых случаях вообще переселяетесь в другую комнату. Но вы не понимаете, что храп - это не дурная привычка, а серьезная проблема со здоровьем, которая иногда приводит даже к смерти. Во всяком случае, апноэ - остановка дыхания при храпе - приводит к гипоксии мозга или к полному коллапсу дыхательных путей, дыхание может не восстановиться, что случается чаще всего с пожилыми людьми, и все - человек просто не проснется утром.

Так от чего же человек, днем не проявляющий никаких симптомов недомогания, ночью своим оглушительным храпом превращает в пытку жизнь всех, спящих поблизости? В первую очередь причиной храпа становятся заболевания или повреждения носоглотки, но основной причиной храпа все же является нарушение функционирования нервной системы. Правда, иногда эти две причины существуют одновременно, и если при наличии какой-то одной причины возникновение храпа не обязательно, то при совпадении провоцирующих храп факторов он проявится обязательно. Механизм храпа станет понятным, только если мы заглянем в открытый рот - в верхней части нёба мы увидим маленький язычок,который поддерживают находящиеся в тонусе мышцы. Если эти мышцы достаточно сильны, то маленьким язычком дыхательное горло не перекрывается, и ничто не мешает нам свободно дышать - но при слабых мышцах носоглотки язычок может опуститься и перекрыть горло. В таком случае человек начинает дышать ртом, происходит вибрация язычка, и мы слышим так надоевший храп!

Но самое печальное, что храпеть могут даже дети! И у них точно так же может остановиться дыхание во сне, и беспокойства окружающим храпящий ребенок причиняет не меньше. Правда, храпят дети в основном по причине механических дефектов, таких как искривление носовой перегородки, увеличение аденоидов и миндалин. Но такие дефекты легко устраняются при медицинском вмешательстве, и если вы отведете ребенка к врачу, он сумеет быстро аннулировать причины храпа. И постоянно обращайте внимание на поведение ребенка - если он стал капризничать, плохо учиться или медленнее расти, наверняка его сон нарушен и по ночам происходит такое зловещее апноэ.

Исправить искривленную носовую перегородку сможет хирург-отоларинголог, простая и короткая операция делается амбулаторным путем, и через час-полтора человек уйдет домой обновленным. Проводятся подобные операции как в России, так и за рубежом. Лечение храпа в Германии, например, сегодня считается одним из самых эффективных. Разумеется, стоимость оказания подобного рода услуг может в несколько раз отличаться от аналогичных услуг отечественной медицины, но и результат зачастую коррелирует с ценой. Лечение лор заболеваний в Германии - в первую очередь выход для тех людей, чья медицинская ситуация является довольно сложной и передовые зарубежные медицинские технологии являются последней надеждой. В то же время, если ваша финансовая ситуация позволяет сделать выбор в пользу лучшего качества медицинских услуг, то здесь ответ так же более чем очевиден.

Еще для прекращения храпа сейчас создали жидкость, "замораживающую" язычок - но хотя храп перестанет беспокоить окружающих, опасность для жизни храпящего все равно сохранится, ведь западание язычка не исчезнет. Сложное приспособление, устраняющее храп, надевается человеку на голову, а дышит он через двухметровый шланг - но сам-то человек не знает, что он храпит, и поэтому такие неудобства будут для него непонятны и неприемлемы. Поэтому лучше всего пытаться избавиться от храпа естественными методами - больше гуляйте на воздухе, следите за показателями артериального давления, бросьте курить и старайтесь на спать на спине. Оптимальная поза для сна - на правом боку, приучите себя спать именно так, и храпеть вы станете меньше, а возможно, храп прекратится совсем!