-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Фитнес-массаж: спорт на массажном столе

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 12:49 + в цитатник
profile-01 (700x466, 270Kb)

Следить за состоянием своего тела не помешает и очень далеким от спорта людям. Ведь сидячий образ жизни отнюдь не способствует тому, что человек будет хорошо себя чувствовать, да и всевозможные "возрастные" болезни проявятся у него намного раньше.

Так что же делать - пересиливая себя, отправляться в спортзал, который, скрываясь от возможных насмешек, вы очень скоро покинете? Или, может быть, все же существует не столь трудозатратная методика, прибегнув к которой, вы сможете исправить свою фигуру и состояние здоровья, не выходя из дома? Да, такая методика существует, она объединила в себе основные принципы фитнеса и массажа - потому она и получила название фитнес-массаж.

Технология фитнес-массажа объединила в себе наиболее эффективные приемы обеих этих дисциплин, и с помощью этой методики происходит уменьшение жировых прослоек в теле человека, проходит целлюлит, а тонус мышц улучшается. Это происходит за счет сочетания физических упражнений с результативными массажными техниками, такими, как лимфодренаж, глубокий массаж мышц и специальный антицеллюлитный массаж. Известно, что если используются одни только физические упражнения, то расщепление жиров начинается только через сорок минут после того, как вы начнете тренировку - но если эти физические упражнения проводить в сочетании с массажем, то процесс расщепления жиров ускоряется в разы - ведь массаж оказывает еще и тепловое, и механическое воздействие.

Методика фитнес-массажа позволяет добиться не только коррекции фигуры, но и значительного улучшения общего состояния человека. В процессе применения самых различных техник улучшается движение по сосудам крови и лимфы, активизируется общий обмен веществ, скорость которого является прямым залогом успешного похудения. Кроме того, массаж в сочетании с активными движениями зарядит вас энергией и избавит от долговременных стрессов. Сегодня массаж, цена на который, кстати, весьма доступна, является настоящим спасением для тех, кто часто нервничает по поводу своей работы, личной жизни и т.п.

Но никогда не ложитесь на массажный стол, если у вас простуда с высокой температурой, острое воспаление любого органа или кровотечение (даже менструация!). Лучше перенесите сеанс фитнес-массажа на более благоприятное время.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Метки:  
Понравилось: 3 пользователям