-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


5 способов избавиться от негативных мыслей!

Пятница, 06 Марта 2015 г. 00:42 + в цитатник
240b0222ff807cef4ea351dd8f8a49d3 (700x415, 202Kb)

Когда в стране, да и во всем мире весьма напряженная ситуация, как в политическом, так и в экономическом плане, всё сложнее сохранять хорошее настроение. Ни для кого не секрет, что негативные мысли лезут в голову иной раз и без всякой веской на то причины, а избавиться от них ой как нелегко. Поэтому самое простое и эффективное решение в данном случае научиться мыслить позитивно! Как это сделать? Предлагаем 5 способов как навсегда избавиться от негативных мыслей.

1. Замечайте хорошее. Радоваться мелочам - крайне полезное занятие, тем более что весной для этого есть все необходимые предпосылки: хорошая погода, яркое солнышко, чистый воздух, пение птиц! Если же погода за окном вас не сильно радует, можно пойти от противного - вспомните, как у вас когда-то что-то болело, был заложен нос, например, или болел зуб и порадуйтесь хотя бы тому, что сейчас с вами все в порядке и это здорово!

2. Не будьте излишне критичны. Важно понимать, что жизнь не состоит из крайностей вроде всё или ничего! Существует огромная вариация развития тех или иных событий, и даже если у вас что-то не получилось - это вовсе не повод отчаиваться. Сделайте выводы из полученного урока, неудача - прекрасный учитель, который поможет в будущем принять правильное решение.

3. Меньше новостей, больше юмора. Новостные ленты сейчас переполнены сплошным негативом, к сожалению, реальность такова, что именно таких новостей на сегодняшний день хоть отбавляй. Даже самые незначительные высказывания или события трактуются СМИ как провокация или очередной шаг к всеобщему коллапсу. Постарайтесь реже читать и смотреть новости, замените этот ежедневный ритуал на просмотр юмористических программ или сайтов. В качестве примера можно привести Sarcasm.ZONE, чей лозунг как нельзя лучше подходит под данную концепцию - ирония и смех против негатива! На крупных юмористических порталах новые анекдоты и демотиваторы выходят в завидной регулярностью, поэтому когда бы вы ни захотели немного развеяться, наверняка, найдется что-то забавное, что нерпоизвольно вызовет у вас улыбку. Всего несколько смешных картинок или анекдотов в день избавят вас от чувства постоянной тревоги. При условии, что новостям вы стали действительно уделять меньше своего времени или же исключили их из своего режима дня вовсе.

4. Поставьте себя на место других. Нередко негативное мышление вызвано завышенными ожиданиями, например, от отношения близкого человека, или нежеланием считаться с желаниями других людей. Будьте гибким, старайтесь учитывать мнения и желания всех сторон и тогда многие ситуация не будут казаться вам такими критичными.

5. Не отнимайте у себя счастье. У древних монахов есть одна короткая, но невероятно ёмкая мудрость - каждая минута ненависти, отнимает у вас минуту счастья. Подумайте над этим...
Рубрики:  Интересно и познавательно


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям