Человек – создание изнеженное цивилизацией и так любит себя побаловать. Это касается всего. Ну, кто не любит поспать до обеда после веселой и шумной ночи, проведенной где-нибудь в клубе, или ночного просмотра любимых фильмов? А может быть, кто-то постоянно отказывает себе во всякой вкуснятине или занимается спортом вместо обожаемых шоколадок с кофе? Конечно же, нет. Все мы привыкли баловать себя, невзирая на постоянные намеки врачей, все чаще возникающие стрессы и депрессии. Мы перестали замечать ритмы природы, уйдя в плотные оковы цивилизации, разучились понимать себя, свое тело и свою душу. День за днем мы  упускаем важное, данное нам от рождения понимание мира сквозь ощущения, теряем утонченность чувственных восприятий, растрачиваем энергию во вред себе и своему телу. Понимание того, что «что-то не так» приходит постепенно и чаще всего с болезненными расстройствами то тут, то там вдруг возникающими в таком еще молодом и здоровом теле. Что же делать, как не допустить разрушения собственного здоровья? Если остановить суматошный бег в завтра и немного оглянуться назад, можно найти правильный ответ  и излечить себя без лекарств.

Издревле люди связывали все земные процессы с движением главного светила – Солнца, это объяснялось близостью человека к природе и сильной зависимостью от погодных явлений. Но уже древние лекари заметили неразрывную связь биоритмов человека с Солнцем, что подтверждают и современные исследователи.

Учение индийских медиков аюрведа позволяет гармонизировать все внутренние энергии человека в зависимости от принадлежности его к одной из трех дош (био-энергетических сил) благодаря взаимодействию Атмы (высшей Души),  индрий (чувств) , шариры (тела) и манаса (ума).

Основываясь на этом учении необходимо четко организовать распорядок дня и питание по аюрведе. Да, придется вставать вместе с солнышком в 6 утра и забыть о ночных гуляньях после 22 часов. Думаете, такое невозможно? Возможно и очень легко, стоит только начать.

Ранний подъем не только продлит день, добавит бодрости и настроения, но избавит от мешков под глазами и проблем с кишечником.  Питание по аюрведе правила которой разбивают суточный прием пищи на 4 раза: до 6 утра (стакан воды с лимоном),  до 10ти (завтрак),  до 14ти(основной прием пищи) и до 18ти(легкий ужин). 

Не менее известным и результативным методом оздоровления организма является сыроедение, которое не ограничивается бездумным поеданием сырых продуктов, а является сложной и гармоничной системой правильного питания, позволяющей наладить существующие сбои и избежать новых.

Простая статистика говорит, что сыроеды практически не болеют сердечными и раковыми заболеваниями. Это ли не повод наконец-то перестать поедать жареную картошку?

А про вкусные гамбургеры поможет забыть еще одна система очищения организма – раздельное питание, кстати, заложенная и в основе питания по аюрведе. Не менее популярное вегетарианство также зарекомендовало себя тысячелетиями, стоит вспомнить хотя бы церковные посты цель которых – «очищение от скверны».

Ну вот, мы оглянулись и поняли, что все уже давно придумано, осталось только выбрать близкий себе путь к оздоровлению и омоложению, чтобы с его помощью обрести физическую и духовную гармонию.