Женское здоровье: как сохранить красивую улыбку
|
|
Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 01:09
+ в цитатник
Женская красота заключается не только в чистой коже, приятных чертах лица и густой шевелюре. Это еще и идеальная улыбка, сохранить которую помогут здоровые, крепкие и белые зубы. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо соблюдать правильный уход и регулярно посещать стоматолога. Только профессионалы знают, как избавиться от кариеса и не допустить окончательного разрушения зубов.
Правильное питание – залог красивой и здоровой улыбки
Чтобы зубная эмаль была крепкой, необходимо употреблять с продуктами достаточное количество кальция. В меню должны быть блюда из творога, рыбы, бобовых, а также молоко и его производные. Очищать зубы помогут свежие овощи и фрукты, имеющие волокнистую структуру: яблоки, морковь и прочее. В то же время чай, кофе, конфеты, газированная вода и красное вино оказывают негативное влияние на эмаль. От некоторых из этих продуктов зубы будут темнеть, а других – портиться.
Полезные рекомендации по уходу за зубами
- Во рту постоянно накапливаются вредные микробы. Они способствуют возникновению и развитию стоматологических заболеваний. Поэтому очищать нужно не только зубы, но еще внутреннюю поверхность щек и язык.
- Щетку следует содержать в идеальной чистоте. Менять этот предмет гигиены необходимо каждые 3-4 месяца.
- Зубную пасту лучше выбирать по рекомендации стоматолога и также время от времени менять. Дело в том, что со временем организм привыкает к активным элементам, имеющимся в продукте, поэтому ее эффективность снижается.
- Чистить зубы нужно утром и перед тем, как ложиться спать.
- После употребления пищи желательно полоскать зубы чистой водой.
- Окончательно избавиться от частиц пищи можно при помощи зубной нити. С осторожностью необходимо относиться к зубочисткам, они могут повредить десна.
- Жевательную резинку можно использовать после еды, но жевание должно продолжаться не больше пятнадцати минут.
- Стоматолога важно посещать не только по необходимости, но и для профилактического осмотра. Ведь если кариес будет обнаружен на ранних стадиях, то вылечить его гораздо легче. Попасть к дантисту сегодня не проблема, например, будь то бесплатная гос. стоматология в Мытищах или профессиональная стоматология в Нагатино-Садовниках по записи не суть важно, найти возможность для профилактического посещения можно всегда.
- Кстати, врачи рекомендуют пользоваться лосьонами и ополаскивателями для рта, так как они обладают антибактериальными свойствами.
- На рынке можно найти специальные оросители, которые способны очищать щели между зубами. Более того, струи воды усиливают кровообращение, так как обладают массажным эффектом.
Соблюдение этих несложных рекомендаций, поможет сохранить зубы красивыми и здоровыми на долгие годы.
Понравилось: 2 пользователям
-
2
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-