-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Диетические банановые блинчики с ананасом

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 12:58 + в цитатник
9 (700x467, 231Kb)

Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Ингредиенты:

Банан 3 шт.
Молоко соевое 2 стакан (можно заменить на обычное, но низкой жирности)
Мука овсяная 1.5 стакан
Порошок пекарский 2 ч. л.
Соль 0.5 ч. л.
Ананас 1 шт.
Масло растительное по вкусу

Приготовление:

3 (700x478, 397Kb)

Бананы разомните вилкой.

4 (700x509, 368Kb)

Смешайте молоко и банановое пюре.

5 (700x519, 398Kb)

Добавьте сухие ингредиенты и хорошо перемешайте.

6 (700x497, 302Kb)

Ананас нарежьте на тонкие колечки и обжарьте с одной стороны. Переверните.

7 (700x490, 336Kb)

Налейте немного теста на колечки так, чтобы оно немного выступало за его края. Жарьте до образования пузырьков.

8 (700x476, 329Kb)

Переверните и жарьте до готовности.

Подавайте с медом. Приятного аппетита!

© Фитнес, красота, здоровье

Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Метки:  

Процитировано 81 раз
Понравилось: 20 пользователям