-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Аюрведа и принципы здорового питания

Пятница, 16 Января 2015 г. 11:28 + в цитатник
Аюрведа

Древнейшая наука исцеления - Аюрведа - не требует от нас ничего из ряда во выходящего. Главный принцип Аюрведы состоит в том, что жизнь любого человека должна проходить в гармонии с окружающим миром, а особенно с природой, поэтому и лекарства, предлагаемые аюрведическими медиками, тоже исключительно природны и натуральны.

Не удивительно, что Аюрведа отрицает наработки современных фармацевтов - у нее самой в запасе пятитысячелетний опыт, и это только возраст записанных трактатов, а сами Веды имеют значительно более давнюю историю. Если верить описаниям, заложенным в Ведах, задолго до нашей цивилизации существовало общество значительно более высокого уровня! Но по неизвестным причинам эта цивилизация гибнет, и на ее руинах развивается новая, то есть наша - но знания предыдущей цивилизации уцелели не где-нибудь, а на территории современной Индии. Именно поэтому Аюрведа ошибочно считается древнеиндийской медициной, хотя приближенные к Аюрведе методы врачевания, как и часть Ведического знания, сохранились и на территории современной России.

Настоящая Аюрведа - та, чье начало затерялось в истории вместе с погибшей цивилизацией - великолепно ориентировалась в ядах и противоядиях от них, умела нескончаемо долго поддерживать молодость женщин и людей в целом и успешно лечила сексуальные расстройства. К сожалению, тексты, в которых были записаны эти ценнейшие сведения, сегодня найти невозможно - и Аюрведой владеют, и то не вполне досконально, лишь единицы индийских целителей... Но некоторые принципы Аюрведы, устно передававшиеся из поколения в поколение, только благодаря этому стали и нашим достоянием. Это касается в первую очередь принципов питания - применительно к Аюрведе тяжело сказать "здорового питания", ведь вся Аюрведа была и есть ориентирована на безусловное здоровье человека.

Основная заповедь Аюрведы гласит, что мы есть то, что мы едим. Ведь пища с точки зрения Аюрведы - не только топливо для нашего организма, но и наиболее доступная форма лекарства. Конечно, ее воздействие на организм будет более длительным, чем воздействие привычных лекарств, но также более глубоким и продолжительным. Но параллельно с этим воздействие не полезной и просто вредной пищи и привычек серьезно подрывают иммунитет - и вот тогда начинается прием аптечных лекарств, еще более усугубляющих ситуацию. Поэтому если питаться согласно принципам Аюрведы, то никакие лекарства нам не потребуются - организм сам знает, что ему нужно в определенный момент, он сам поддерживает свои естественные биоритмы. К примеру, вставать с постели нужно в течение периода "Вата" - то есть около шести утра, и через некоторое время съедать немного фруктов. Период "Пита", с 12 до 14 дня, соответствует нашему обеду и знаменуется самым сильным "огнем пищеварения", и поэтому именно в это время нужно потреблять самое большое количество еды на протяжении всего дня.

Стоит также упомянуть, что в современных магазинах с товарами по уходу за собой имеется большой ассортимент всевозможных аюрведических косметических продуктов и средств для оздоровления. Если вы решите приобрести какое-либо аюрведическое средство будь то благовония или травяные чаи, уделите пару минут поиску аналогичного товара со скидкой или промокода на этот товар. Например, можно найти код для получения подарка в "Аюрведа шоп" и т.п. мелочи, которые сделают любую покупку еще более приятной.

Период, когда заканчивается "Вата" и начинается "Капха", то есть от 18 до 20 часов, у нас считается временем ужина. В это время нужно потреблять в основном овощи и крупы, ведь предстоящей ночью все съеденное должно полностью усвоиться. Но при любом приеме пищи нужно позаботиться о том,чтобы пища была живой - фрукты и овощи натуральными и свежими, а зерна в кашах лучше употреблять целыми. Только так потребленная вами пища будет успешно принимать участие в строительстве ваших клеток.
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям