Воскресенье, 21 Декабря 2014 г. 15:12
+ в цитатник
Утолят аппетит на 2-3 часа
100-150ккал
Рецепт:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки, полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.
Приятного аппетита!
© Фитнес, красота, здоровье
Метки:
рецепты
кальмары
диетические рецепты
белковая диета
Процитировано 29 раз
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
29
Процитировали
-
0
Сохранили
-