-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Массаж в четыре руки – двойной оздоровительный эффект

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 12:32 + в цитатник
39782 (700x393, 352Kb)

В течение жизни вы наверняка наблюдали игру в четыре руки на фортепиано, или даже сами участвовали в таком сеансе. И поэтому вам не нужно объяснять, что при таком способе игры звук становится значительно сильнее и богаче - поэтому многие произведения для фортепиано изначально написаны именно для исполнения в четыре руки. Такой подход дает свой потрясающий эффект не только в музыке - ему подчиняется и мелодия человеческого тела. Среди множества древних техник массажа известен массаж, проводимый одновременно двумя массажистами - синхронные движения двух пар рук прорабатывает мышечные группы более тщательно и глубоко, и такой массаж по силе и эффективности воздействия вполне сравним с игрой в четыре руки на фортепиано.

В ходе такого массажа вы ощутите полный покой и умиротворенность, но после окончания сеанса массажа прилив энергии, который вы ощутите, будет несравним ни с чем. Особенно такой массаж рекомендуется людям, вынужденно ведущим малоподвижный образ жизни - после массажа в четыре руки вы будете полны энергии, как после пробежки или заплыва, но, и это огромный плюс, не ощутите ни малейшей усталости. Кстати, об усталости: если вы страдаете распространенным в наши дни заболеванием, синдромом хронической усталости, то ничто, кроме такого массажа, не поможет вам быстро избавиться от проявлений этого синдрома.

Кроме того, массаж в четыре руки значительно сокращает время, затраченное на проведение сеанса в сравнении с классическим массажем. К тому же он активно применяется в спорте для спортсменов, обладающих большими объемами мышц или значительной массой тела - массажисту-одиночке трудно как следует "промять" такие напластования мышц, а вдвоем это происходит намного легче и быстрее. Массаж в четыре руки часто комбинируется с аппаратными видами массажа - тогда один массажист проводит массаж руками, в то время как второй использует вибрационный или вакуумный аппарат, и эффективность такого массажа намного выше, чем при обычном массаже в четыре руки.

Технология проведения массажа в четыре руки довольно не сложна. Начинается такой массаж, как правило, со спины - оба массажиста одновременно массируют спину клиента, постепенно разделяя зоны воздействия. Один массажист берет под свое влияние спину, поясницу и руки, в то время как второй занимается зоной, находящейся ниже пояса - бедрами, голеностопными и икроножными мышцами. Затем пациент должен перевернуться, и массажисты приступают к обработке передней поверхности его тела - один прорабатывает грудь, живот и руки пациента, а второй занимается массажем ног. Массаж ног по правилам проведения любого массажа начинается со стоп, в которых сосредоточены акупунктурные точки всего организма.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям