-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Депрессия, невроз, страх - как побороть?

Среда, 23 Июля 2014 г. 01:53 + в цитатник
psiholog (700x466, 200Kb)

Нехватка личного свободного времени, конфликты дома, постоянный стресс на работе - всё это рано или поздно приводит к тому, что у человека нередко опускаются руки. Появляется усталость, которая сопровождает вас везде и повсюду, всё сложнее становится радоваться жизни. Вам начинает казаться, что весь мир сошел с ума и вас никто не понимает... Или другая ситуация - возможно, еще в детстве или уже в более зрелом возрасте вы пережили чрезвычайно стрессовую ситуацию и теперь чувствуете страх, но страх необычный, а скорее панический. В обеих рассмотренных и многих других непростых ситуациях на помощь приходит психотерапевт.

Ни для кого не секрет, что во многих городах нашей необъятной страны такая наука как психотерапия имеет весьма неоднозначную репутацию и воспринимается многими людьми с ироничной улыбкой на лице, либо вообще с подозрением на некое шарлатанство. В то время как на западе или, например, в той же Германии сеансы психотерапевта оплачивают даже страховые компании, тем самым признавая их эффективность и необходимость. Справедливости ради стоит отметить, что психотерапия является весьма загадочным процессом, который на разных людей действует по-разному. А ведь методик данная наука в своем арсенале имеет великое множество! Приведем в качестве примера лишь самые популярные из них, о некоторых из них вы, возможно, слышали, а о существовании части других даже могли не иметь ни малейшего представления.

Методы психотерапии

1. Психоанализ - метод, основанный на концепции о том, что все проблемы коммуникационного и личностного характера, которые появляются у взрослого человека, имеют корни в сексуальной сфере. Психотерапевт в процессе диалога ищет эту бессознательную проблему и решив ее, помогает человеку изменить свою жизнь.

2. Нейролингвистическое программирование - без преувеличения одно из самых модных направлений современной психотерапии. Основное направление работы НЛП - восприятие человека и его поведение, воздействие на которые оказывается целым спектром разнообразных методик. Разумеется, данное определение является весьма скудным и может быть в пух и прах раскретиковано профессионалами в данной сфере.

Среди основных методик психотерапии следует также назвать такие как бихевиоральная (поведенческая) психотерапия, гештальт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, когнитивная психотерапия, арт-терапия и другие. Актуальным становится вопрос о том, каким должен быть идеальный психотерапевт и как его найти? В качестве примера можно привести одного из известных столичных психотерапевтов - Елену Реут. Свою работу она характеризует всего двумя простыми, но очень ёмкими предложениями - это общение в приятной обстановке с квалифицированным специалистом. Именно таким образом и должно проходить взаимодействие с психотерапевтом, он должен располагать к себе, быть чутким, отзывчивым и внимательным человеком, способным выслушать и понять. Казалось бы, неужели всё так просто? Но по факту именно на этом базисе основывается эффективность большого количества методик психотерапии.

Если вы осознали необходимость в общении с психотерапевтом, при выборе того или иного специалиста не забудьте проверить его образование, сертификаты и, конечно же, отзывы о его работе в сети.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям