Диетические корзиночки из кабачков с куриной начинкой
|
|
Понедельник, 28 Апреля 2014 г. 11:12
+ в цитатник
На 100 г 75 ккал
Понадобится:
средний кабачок - 500г.
куриное филе - 200г.
яйцо -1 шт.
сыр.
Приготовление:
Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать.
Куриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями и обжарить на оливковом масле пять минут.
Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместить куриное филе.
Посыпать натертым сыром.
Поставить запекаться в разогретую духовку на 30 минут 200С.
© Schastie-Ryadom.ru
Метки:
диетические рецепты
кабачки
курица
правильное питание
здоровое питание
еда
Процитировано 179 раз
Понравилось: 36 пользователям
-
36
Запись понравилась
-
179
Процитировали
-
0
Сохранили
-