-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Начни утро со свежего сока!

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 15:22 + в цитатник
d5 (700x466, 342Kb)

Соки – это концентрированная выжимка всей пользы (витаминов, минералов и антиоксидантов) из овощей, зелени и фруктов, соки помогают очищать кровь и печень, выводить из организма токсины и улучшать состояние иммунной системы.

Утренний стакан сока должен быть максимально «зеленый» и не сладкий!

Ингредиенты:

1 огурец;
1 большое яблоко;
2 пригоршни петрушки (или любой другой зелени;
Имбирь (кусочек);
Кусочек лимона или лайма.

xc (700x466, 361Kb)

В дальнейшем постарайтесь максимально разнообразьте вашу «зеленую часть» соков (мята и мелиса, и другие виды пахучей зелени, шпинат, брокколи, разнообразные салаты, эндивий и фенхель, разные виды капусты, сельдерей), и используйте поменьше сильно сладких фруктов и овощей (груши, ананасы, цитрусовые и т.д., любые ягоды).

ss5 (700x466, 208Kb)

Очевидные плюсы

Восстанавливается водный баланс организма, улучшается пищеварения, выводятся токсины, уменьшается аппетит, улучшается вкус еды.

Как внедрить пользу соков в свой повседневный распорядок?

Чтобы добавить пользы вашему рациону, выпивайте зеленый сок или его вариацию из того, что есть в наличии, утром натощак за 20-30 минут до завтрака или другого приема пищи на пустой желудок. Затем должен следовать завтрак, желательно белковый. «Зеленый» сок не является заменителем приема пищи, он содержит совсем мало калорий, и не может считаться достойной заменой порции еды на долгосрочный период.

Автор: Юля, jukkyyy.com

social-balloon-star-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также попробовать: Дренажный чудо напиток. Долой лишний вес!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Метки:  

Процитировано 48 раз
Понравилось: 16 пользователям