Makita87 все записи автора
«Мне надо посоветоваться с моим психоаналитиком!» Типичная фраза штатных голливудских комиков. А как насчет того, чтобы однажды сказать эти слова себе? Ведь человеку с родственниками, друзьями и боксерской грушей в качестве успокоительного средства иногда стоит тратиться на докторов с приставкой «психо»!
Пожаловаться на жизнь и впрямь лучше подруге, пригласив ее на чашку чая. Обращаться за психологической помощью стоит только в том случае, если вы действительно хотите что-то изменить в себе и в своей жизни. Ведь задача истинного профессионала не в том, чтобы стать вашей «платной жилеткой». Его цель — помочь вам понять ваши истинные стремления и наконец позволить себе стать счастливым человеком. Тем, кем вы хотите быть на самом деле, а не тем, кем заставляют быть обстоятельства.
ОБРАТИТЕСЬ к психологу, если вы:
+ находитесь в ситуации затяжного конфликта и недопонимания;
+ переживаете трудные времена: расставание или развод;
+ теряете старые связи, не приобретая новые;
+ недовольны собой и своей внешностью;
+ неудовлетворены своим образом жизни, считаете его скучным;
+ хотите добиться большего и преуспеть в своем деле;
+ желаете реализоваться как личность и как профессионал.
Психолог НЕ НУЖЕН, если вы:
- хотите изменить окружающих людей, но менять что-то в себе не готовы;
- ждете, что после визита к психологу произойдет чудо;
- рассчитываете получить «рецепт счастья», не прикладывая никаких усилий, или ждете директивных указаний. «Делайте так, а не эдак», — скажет только непрофессионал.
Клиент и психолог должны совпадать эмоционально, поэтому, выбирая среди профессионалов, идите к тому, кто вам показался наиболее симпатичным, созвучным и вызывающим доверие…
Когда в вашей жизни что-то не ладится, стоит прибегнуть к профессиональной помощи психолога. Направлений и методик существует множество. Выбирайте то, что вам интереснее!
ТЕСТ: ЭТО ПО МНЕ!
1. Как вы любите проводить отпуск?
А Предпочитаю групповые туры: можно познакомиться с новыми людьми!
Б Заранее продумываю и планирую поездку.
В Лучший отпуск — отправиться с друзьями в поход.
Г Покупаю тур в дорогой отель и пользуюсь всеми благами цивилизации.
2. Прежде чем отправиться за покупками, вы…
А Договариваетесь с друзьями, чтобы «застолбить» компанию.
Б Продумываете, что вам нужно купить и сколько на это может понадобиться денег.
В Прикидываете, где это можно купить наверняка, чтобы не тратить время на поиски.
Г Придумываете повод, чтобы оттянуть скучную процедуру выбора и покупки.
3. При смене работы легко ли вы вживаетесь в новый коллектив?
А Да, быстро обзавожусь друзьями в новой команде.
Б Не сразу, долго приглядываюсь к людям.
В Легко иду на контакт, но предпочитаю не навязывать свое общение.
Г Я не сразу нахожу общий язык с коллегами.
4. Какая поговорка более близка вашему характеру?
А Не имей сто рублей, а имей сто друзей.
Б Лучше синица в руках, чем журавль в небе.
В Утро вечера мудренее.
Г Семь раз отмерь — один раз отрежь.
БОЛЬШЕ А. Разыграйте драму
Психодрама — групповой вид психотерапии, когда вы вместе с другими участниками группы проигрываете проблемы по ролям. Психодрама идеальна для экстравертов, готовых принимать активное участие в делах других людей.
БОЛЬШЕ Б. Доступ к телу
Телесноориентрированная психотерапия исходит из той простой мысли, что язык тела подчас говорит больше, чем слова. Как бы вы ни охраняли свою внутреннюю территорию, мастер видит исток проблемы в том, как человек двигается, какие мышцы расслаблены, какие — напряжены. Эта терапия лечит не только психологические перекосы, но и организм в целом.
БОЛЬШЕ В. Тренируйтесь!
Вряд ли вам нужна помощь психолога, вы вполне успешно справляетесь со своими проблемами! Если же вы хотите добиться большего, присмотритесь к тренингам, здесь в безопасных условиях с помощью других людей вы сможете более подробно исследовать свои сильные и слабые стороны, понять свой внутренний мир.
БОЛЬШЕ Г. Разговор по душам
В центре внимания клиент-центрированной терапии — индивидуальный и точно выверенный подход к каждому человеку. Поскольку психологу нередко приходиться иметь дело с защитными реакциями, а также с различными формами переживаний, его задача — распознать проблему и выбрать правильную тактику.
Источник: Shape.ru
Опубликовано: Schastie-ryadom.ru