Makita87 все записи автора

Ох, как же мне лениво было писать эту статью! Задумала я ее в апреле, а уже октябрь наступил… Но тема по-прежнему волнует меня, хочется разобраться, что за слои, как у луковицы, скрываются за этим словом ЛЕНЬ, таким коротким.

Про Лень много пословиц и поговорок в русском языке и интересно, что существует на эту тему много высказываний великих людей.

Похоже, что проблема всерьез волновала ВЕЛИКИХ, таких как Франклин, Рузвельт, Чернышевский, Древних греков, деятелей французской революции, полководцев и т.д., а сами высказывания великих людей приоткрывают чуть-чуть то, с чем боролись Великие.

- Лень делает всякое дело трудным. (Б. Франклин)

- Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем труд изнашивает. (Рузвельт)

- Человек вообще довольно тяжел на подъем, довольно склонен отлагать дело, если на первый раз видит неудачу или хоть не видит большой удачи с первого раза. (Чернышевский)

- Если человек с ранних лет усвоил привычку к труду, труд ему приятен. Если же у него этой привычки нет, то лень делает труд ненавистным. (Гельвеций)

- Лень, конечно, наибольшая помеха к развитию наших способностей. (Делакруа)

- Послал Бог работу, да отнял черт охоту. (русская пословица)

- Спящему коту мышь в рот не забежит. (русская пословица)

Есть только одно позитивное высказывание про Лень:

- Лень это двигатель прогресса. (Би Дорси Орли)

С разрешения моей клиентки я цитирую ее слова:

“Марина, мне кажется, я очень разленилась. Все не нравится, без конца приходится себя заставлять что-то делать…”

За словом “Лень” – стоит всегда какой-то внутренний монолог, внутренний голос, если его раскрыть можно многое узнать о внутренних трудностях, а затем, после того как становится понятным, как это работает, пытаться что-то изменить.

Лень – в простом смысле это отсутствие навыка трудиться, слабая воля, часто результат воспитания, попустительства родителей или подавление воли сильным авторитетом.

Эту, так называемую Лень, можно обнаружить на разных этапах деятельности:

- кому-то очень трудно начинать работу, включаться в нее, трудно сосредоточиться, как будто нет энергии для начала.

- у кого-то трудности возникают в процессе работы, когда успех быстро не достигается. Внутренний критик или внутренний перфекционист вмешивается и доказывает, что делается не то, что нужно и нет смысла продолжать дальше.

- у некоторых людей трудности возникают на последнем этапе, не хочется завершать, нет энергии для завершения, и они бросают не законченное дело.

Интересно, что же люди пытаются сделать со своей ленью.

Варианты…

- начать с понедельника…

- интенсивно ругать себя за отсутствие воли!

- заставить себя что-то делать

- найти причину, почему именно сейчас не стоит начинать…

Если трудности возникают на начальной стадии, некоторые делают так:

“Часто я откладывают дело на потом, чтобы осталось очень мало времени, а дальше, за сжатое время все выполняю все уже очень быстро….”

Человек сдвигает дела на последний момент, а поскольку у него есть ответственность, то его тревога сильно возрастает. На этой тревоге как на энергии он выполняет работу.

Самый необычный вариант с моей точки зрения, когда трудность возникает на этапе завершения – почему человек работу не хочет заканчивать? Это загадочный момент, т.к. у человека есть природная потребность в завершении процесса! Как же он живет с незавершенностью? Это удивительно, но оказывается, что в голове у такого человека проект уже завершен, в его внутренней реальности завершение уже случилось, и нет смысла завершать в реальности!

- Лень может быть защитным механизмом от бессмысленных действий.

- Лень может скрывать страх неудачи.

- Лень может скрывать слишком завышенные требования к себе, не адекватные способностям или не адекватные текущей реальности.

Самые сложные случаи для работы – у человека в результате развития в детстве не сформирована Воля или она была подавлена более сильной волей.

Для меня лично два выхода есть если не очень хочется что-то делать

- выехать на сильной воле и все-таки сделать;

- прислушаться к себе, изучить, что стоит за нежеланием что-то делать, понять – почему сейчас нет энергии на это действие. Если я обнаруживаю, что я действительно чего-то хочу и для этого есть энергия, а дело не делается. Дальше я обнаруживаю своего критика или перфекциониста, и призываю себя не отступать, двигаться к своей цели, посвящать своей идее время и энергию, а критика я прошу помогать, а не мешать мне.

Источник: Msleptsova.ru

Автор: Слепцова Марина Алексеевна - сертифицированный гештальт-терапевт, психодрама-терапевт, коуч.
Психологическое консультирование и коучинг очно и по скайпу.