-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Как лучше заниматься - с тренером или без него?

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 15:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
fitnes_doma_0 (700x525, 231Kb)

Начиная заниматься в спортзале, мы не задумываемся о необходимости для нас тренера! Ну, велико ли дело качаться на тренажерах – если устану, сам почувствую, а упражнения диктуются самим тренажером, думаем мы – и очень заблуждаемся. Конечно, услуги тренера стоят подчас немалых денег, но потраченные деньги окупятся вам сторицей, если точность выполнения вами упражнений будет контролироваться профессионалом!

Только под руководством тренера вы узнаете, какие из мышц вашего тела, скажем так, отстают в развитии. Исходя из личного опыта, тренер порекомендует вам, как подкачать отстающие мышцы, развитие которых даст толчок и остальным группам мышц. Также если вы вдруг подключите к тренировке абсолютно не нужную сейчас группу мышц, тренер вовремя заметит это и предотвратит перегрузки и возможные растяжения.

Часто случается так, что, посетив пару тренировок, мы становимся к ним равнодушны. Ну просто лень нам на них ходить, и денег жалко, и все тело болит, как избитое! Вот тут как раз и пригодится помощь тренера – кто же, как не он, будет следить за графиком прохождения тренировок, беспрестанно подгоняя и контролируя вас! Но только ваше тело сможет определить идеальный режим тренировок – тренер здесь будет лишь необходимым подспорьем.

Взгляд заинтересованного тренера не заменит никакое зеркало – ведь со стороны он видит, как вы выполняете упражнения, и в любую секунду сможет поправить вас. Ни для кого не секрет, что фитнес является одной из наиболее многогранных спортивных дисциплин, где также очень многое зависит от силы воли. Тренер будет мотивировать вас, давая вам указания продержаться еще минуточку, или еще пару повторов тогда, когда вы уже будете готовы бросить упражнение. Тренируясь под внимательным и строгим наблюдением тренера, вы не бросите занятия в зале, поддавшись минутной слабости – вам просто будет стыдно перед тренером, а стыд – очень сильное чувство, и его нельзя недооценивать.

Вот поэтому вашему занятию не помешает ни прекрасная погода за окном, ни возможная встреча с подругами… В ваших планах занятия с тренером всегда будут занимать первое место, и вы сами не заметите, как станете сильнее, подтянутее и вообще – спортивнее. И вас не будет мучить совесть за несколько пропущенных занятий просто потому, что пропущенных занятий не будет – тренер не даст вам возможности это сделать.

Но он сам сделает все, чтобы занятия в тренажерном зале не превратились для вас в пытку. Он сосчитает за вас необходимые повторы, предложит новые упражнения взамен надоевших – это не только разнообразит ваше положение, но и повысит полезность тренировки за счет смены нагрузки. А своим подтянутым внешним видом тренер постоянно будет еще больше мотивировать вас заниматься – ведь, делая свою работу, он может рассчитывать на ваше «спасибо»!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям