-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Здоровый образ жизни

Среда, 24 Июля 2013 г. 13:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
оо (700x466, 63Kb)

Здоровый образ жизни - наш помощник в выполнении целей и задач. Имея крепкое здоровье, нам легче реализовывать наши планы, преодолевать трудности и справляться с нагрузками. Для поддержания иммунитета и крепкого здоровья необходимо, прежде всего, правильное питание и, само собой, физические нагрузки, упражнения. Для того чтобы постоянно сохранять бодрый дух и отличное тело, тренироваться нужно ежедневно. Но что, как не тренажер в Вашем доме поможет вам в этом? Конечно, можно посещать фитнесс центры, но это займет у Вас лишнее время и денежные затраты! Домашний тренажер, прежде всего, удобен тем, что заниматься Вы сможете абсолютно в любое время, и даже не выходя из дома! Иметь тренажер дома также выгодно в странах с холодным климатом. Когда заниматься бегом, и велоспортом на улице возможности у вас нет, велотренажеры или беговая дорожка в доме всегда под рукой и в тепле! Тренажеры, как правило, бывают силовые и аэробные. Первые предназначены для наращивания мышц, а вторые для поддержания Вашего здоровья, тонуса и спортивного духа!


Тренажеры для дома существуют на все группы мышц, начиная от плечевого пояса, и заканчивая ступнями ног. Тренажеры бывают также различной функциональности. Например, для начинающих спортсменов подойдет велотренажер, определяющий скорость движения и пройденное расстояние. Для более продвинутых и опытных спортсменов предназначены велотренажеры, определяющие пульс, калории, сжигаемые за время пройденного пути, переключатель нагрузки, скоростей и прочее. Цены на тренажеры, в первую очередь, зависят от их функциональности.


Приобрести домашний тренажер не составит для Вас огромного труда. Если Вы окончательно решились с покупкой, предварительно измерьте габариты тренажера и размеры комнаты, в которой собираетесь его устанавливать. Важно, чтобы тренажер поместился в комнате и не загораживал другую мебель. Покупать тренажер можно в спортивных магазинах, но конечно, выгоднее заказать через интернет. Покупка товаров через интернет избавляет Вас от лишних хлопот, экономит время, а также деньги, которые были бы потрачены на проезд до магазина. Стэп-аэробика является одним из популярнейших видов спорта в домашних условиях. Для проведения таких тренировок Вам понадобится степ платформа купить которую Вы можете по доступным ценам. Упражнения на такой платформе достаточно эффективны! Они хорошо распределяют нагрузку на все мышцы нижней части тела. Степ-аэробика поможет натренировать Ваше сердце, сосуды, сделает более выносливыми Ваши легкие, а также поможет Вам стать более выносливым. Нагрузку на степ платформе можно менять, регулируя высоту платформы, а также меняя темп движения. Основная нагрузка идет на мышцы ног и ягодиц. Покупка степ платформы является выгодной из-за ее небольших размеров и площади, требуемой для тренировки. Удачных Вам покупок и эффективных тренировок!



Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям