Makita87 все записи автора
Сколько новых слов появляется в последнее время – просто жуть, мы рискуем в скором времени просто не узнать нашего родного русского языка! А с другой стороны – возникает новые технологии, которые тоже требуется как-то назвать, и новые проявления в человеческой психологии…

Вот вам пример такого недавно возникшего, но четко характеризующего определенные людские проявления, это слово – прокрастинация, то есть желание отсрочить необходимое к выполнению дело. И здесь дело даже не в желании, ведь многие люди обладают огромным чувством ответственности и стараются выполнить дело сразу, как только узнали о нем. Но…

Вот тут-то и подкрадываются всевозможные помехи, которые тихо, скрытно не дают нам сделать дело вовремя! Если вы заходите в Интернет, то, прежде чем начать работу, вам обязательно нужно просмотреть почту, заглянуть в свои социальные сети или быстренько провести свои ма-а-ленькие работки, которые в самом деле могут отнять добрый час времени. Потом организм начинает настоятельно требовать утреннюю чашку кофе, а то еще и сигаретку – опять потеря времени. Таким образом, на различные мелочи теряется не меньше двух часов драгоценного времени, а у вас еще и конь не валялся! Начинаете делать дело, я например, пишу в Интернет статьи – если тема статьи по сердцу, то здесь она льется из-под пальцев сама, и ни о какой прокрастинации здесь речь не идет, но если тема не идет – тут же опять наплывает масса неотложных дел. Например, кот сходил в туалет – естественно, нужно срочно сменить лоток, второй раз может случиться в коридоре! Или интересный фильм по телевизору… Кстати, в целях борьбы с прокрастинацией на время работы телевизор лучше все же выключать!

Мы каждый раз решительно настроены выполнить поставленную задачу, но даже начав ее реализацию, мы то и дело переключаемся на что-то еще. Но когда дело касается именно работы, нам гораздо легче быть результативными и эффективными. Намного легче поставить цели, решить задачи, спланировать время и получить результат. Зато когда дело касается личных интересов, они как-то незаметно отодвигаются на задний план – ведь работа, как ни говори, важнее. Лично у меня порой просто не получается выйти из дома, ведь я не могу надолго бросить компьютер! Так мы становимся как не совсем идеальными исполнителями, так и жертвуем своими увлечениями и приоритетами – а все из-за того, что перегружает свое время не очень нужными делами. А если бы мы умели забывать о делах второстепенных – как много бы времени у нас освободилось, и как раз это свободное время мы спокойно бы потратили на мелочи.

Ну и как же бороться с прокрастинацией? Лично я стараюсь сделать самое важное сегодняшнее дело с 5 до 6 утра, я встаю в это время, и оно у меня – самое плодотворное. Самое главное – четко знать, что в это время вы не занимаетесь ничем другим. Вас не должен отвлекать ни телевизор, ни кот, ни чашка кофе. А чтобы быстрее справиться с поставленной задачей, дайте себе обязательство решить ее первым делом, а уже после этого заниматься всеми остальными делами. Если вы будете спешить поскорее заглянуть в социальную сеть или почтовый ящик, это может усилить ваши старания и ускорить время выполнения задачи.

Если вас пугает объем поставленной задачи, можно разбить ее выполнение на несколько этапов. Примените известный прием психологии «съесть слона по кусочкам», то есть делайте один этап дела за раз, не распыляясь на другие этапы. Найдите мотивацию для вашего дела – представьте себе итог, ждущий вас в случае победы, прочувствуйте получаемые вами ощущения и эмоции, даже визуализируйте свою победу. Воспользуйтесь вашим скрытым двигателем - вашей мотивацией. А если вы ничем не можете заинтересовать себя – может, стоит просто отказаться от попыток выполнить эту задачу? Ведь иногда лучший способ решить проблему – ничего не делать. Стоит вам только вычеркнуть задачу из списка, как она больше не будет вас тяготить и вы вздохнете с облегчением. Ведь пытаться выполнить задачу, к которой «душа не лежит» - это все равно что усердно карабкаться на лестницу, приставленную не к той стене.