Makita87 все записи автора

Осталось совсем чуть-чуть до начала летних месяцев. Совсем скоро начнется сезон отпусков и пляжного отдыха, время открытых сарафанов и коротких юбок, пора купальников и шортов. Конечно же, каждая женщина хочет выглядеть в это время максимально хорошо. Летом не спрячешься за свободными свитерами и джинсами, все недостатки фигуры становятся видны. А значит, пока еще есть немного времени, нужно постараться привести себя в порядок!

Помните, что фитнес клубы предлагают немало интересных и вполне эффективных программ, которые позволят добиться этой цели. Уже через несколько недель занятий можно увидеть, как подтягивается фигура, как уменьшаются объемы, и как пропадают предательские валики жира, которые так портят талию, затянутую в красивые летние шорты!

На что именно лучше всего обратить внимание? Специалисты порекомендуют вам комплексный подход. Кардиоупражнения необходимы для снижения веса, а значит, беговую дорожку, эллипс и велотренажер обходить стороной нельзя. Сделать красивыми руки, ноги, ягодицы, живот помогут только силовые упражнения, конечно же, лучше всего составлять программу занятий на тренажерах и со свободными весами вместе с тренером, чтобы распределять нагрузку равномерно и сделать тренировку наиболее эффективной.

Плавание – вот еще один пункт, который не стоит забывать, тем более что перед поездкой на морской курорт полезно немного потренироваться. Но кроме этого, плавание позволяет быстро привести фигуру в порядок, избегая лишней нагрузки на суставы. Можно записаться не просто в бассейн, а на аквааэробоику, тренировки подойдут практически всем, а удовольствия от них – еще больше!

Каждая женщина хочет встретить лето во всеоружии своей красоты. В современных фитнес-центрах есть все условия, чтобы этого добиться: массажные и косметологические кабинеты, спа-салоны, парикмахерские. Хотите порадовать знакомую даму перед летним сезоном? Узнайте, есть ли подарочные сертификаты на такие услуги и выбирайте тот, что подходит больше всего. Ни одна женщина не откажется от удовольствия в конце весны немного поменять свой образ или значительно улучшить свою внешность.

Времени осталось очень мало, но и его вам хватит, чтобы привести себя в форму и встретить лето красивой, стройной, подтянутой и с хорошим настроением. А если привычка посещать фитнес-зал станет постоянной, то к следующему сезону вам не придется готовиться специально, вы будете обворожительны в любое время года!