Чтобы похудеть, режьте продукты мельче!
|
|
Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 23:32
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Результаты исследования, проведенного специалистом в области диетологии из университета Аризоны Девином Варгаром, показывают, что
употребление мелко нарезанной пищи стимулирует похудение.
Ученый провел эксперимент с участием добровольцев. Половине из них он предложил съесть по целому рогалику, остальным подал тот же рогалик, но разрезанный на 4 части. После этого всем участникам исследования предложили новые угощения.
Оказалось, что те, кто съел целый рогалик, были более голодные и съели во второй раз больше, чем те, кому предложили разрезанную на кусочки булочку.
Все дело в эффекте визуального обмана. Разрезанную на мелкие кусочки пищу головной мозг человека воспринимает как большую порцию, и чувство насыщения приходит быстрее. А значит, риск переедания меньше, и вам проще будет похудеть.
Фитнес_красота_здоровье
Метки:
способы похудения
похудение
Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
7
Процитировали
-
0
Сохранили
-