Makita87 все записи автора

К сожалению, жизнь современного человека наполнена некачественными продуктами питания, поэтому с каждым днем вопрос о "хороших" продуктах, безопасных для здоровья, что и заставляет использовать каждый шанс для их потребления. Именно от качества продуктов зависит и общее самочувствие человека - неправильное использование продуктов и появляются болезни ЖКТ (в том числе и отрыжка), избавиться от которых потом очень сложно.

Что же такое неправильное питание?

На самом деле, питаться правильно - это не значит питаться одними овощами или следовать диете, это значит, что просто нужно контролировать количество потребленных продуктов и примерно учитывать, когда еды на сегодня уже будет достаточно. Даже при наличии быстрого обмена веществ и крепкого здоровья нужно следить за собой, ведь постоянное потребление консервантов, пищевых красителей, усилителей вкуса и запаха значительно портит внешний вид человека и даже может спровоцировать развитие аллергии, появление неприятной отрыжки. Желательно соблюдать пропорции потребленной еды между белками, жирами и углеводами.

Отрыжка и другие неприятные симптомы расстройства работы ЖКТ

Далеко не всегда отрыжка связана с обычным случайным заглатыванием воздуха в пищевод во время еды, что может произойти с каждым. Ее причиной может быть также потребление газированных напитков, которые увеличивают количество газов в желудке, запор, из-за которого пища не продвигается дальше по кишечнику и скапливается в желудке, что также отрицательно влияет на общую работу ЖКТ.

Довольно часто спутником отрыжки является изжога, появление которой объясняется тем, что во время того, как воздух рвется наружу через пищевод, он захватывает за собой несколько миллилитров желудочного сока, что раздражает стенки пищевода и приводи к такой реакции. Не стоит закрывать на это глаза, так как изжога и отрыжка существенно ухудшают качество жизни человека, заставляя его постоянно думать о своей проблеме.

Что же делать?

Если отрыжка вызвана неправильным питанием, то необходимо обратиться к врачу-диетологу для разработки сбалансированной диеты специально для конкретного человека с учетом всех его потребностей. Можно пытаться сделать это и самостоятельно, на это займет гораздо больше времени и будет требовать большого количества душевных сил. Именно специалист подскажет, какие продукты могут быть взаимозаменяемыми и как их чередовать грамотно.