Выбираем диету |
Диета! Снова диета! Само слово вызывает раздражение? Ну не стоит так огорчаться, современные диеты зачастую бывают невероятно комфортными, с ними можно жить в мире и полном согласии. Выбрать одну из огромного множества диет достаточно сложно, но женщина может все! Посоветовавшись с подругами, внимательно выслушав коллег по работе, полистав на досуге интересный женский журнал, можно сделать самый правильный выбор.
Итак, какие же диеты сегодня считаются самыми известными, популярными, просчитанными и продвинутыми? На первом месте стоит диета Дюкана: белковая по своей сути, она позволяет не испытывать чувства голода и не становится объектом жалости среди подруг или коллег по работе, каждый раз отказываясь от угощения. Красота, конечно же, требует жертв, но ведь это не должно иметь отношения к любимым лакомствам? Понятно, что Дюкан советует целый ряд исключений, но тем слаще будет разрешенная поблажка. Строгая диета здесь только на первой стадии, которая не зря именуется атакой: первый резкий марш-бросок позволяет сдвинуть дело с мертвой точки и начать процесс похудения, который вскоре обязательно наберет обороты.
Любимая диета может быть разной: какая-то нравится сразу с первых же дней, а в другой вкус приходит со временем, когда организм справляется с первым шоком ограничений. В принципе, стоит выбирать диету в соответствии с собственной силой воли: если ее мало, то жесткая диета будет напрягать с первого же дня, раздражая каждым своим постулатом. Недовольство перерастет в целую проблему и не даст худеть спокойно… Но выход есть: яичная диета, к примеру, не создает проблем, позволяя насытиться достаточно, но все же, похудеть.
Каждая из женщин хоть раз в своей жизни обязательно затевает диету, это уже даже традиция. Начать избавляться от лишних килограммов вне зависимости от того, сколько их – это прекрасный повод заняться собой. На самом деле, важно же не только ограничить себя в еде с научным подходом, а попросту подумать о собственном здоровье и внешности, вложить в себя силы. Сегодня существует мнение, что стоит серьезно подойти к похудению и создать на основе любимой диеты полноценный тип питания – вот тогда-то результат будет радовать много лет, позволяя удерживать вес на одном уровне, не впадая в крайности. Ну что ж, диета?
Статью подготовила редактор женского журнала - "Женское мнение", Кичигина Кристина.
Рубрики: | Еда/Диеты |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |