Makita87 все записи автора
Рано или поздно человек начинает понимать, что он не вечный двигатель, и начинает уделять пристальное внимание своему здоровью. Многие пытаются бросить курить, переходят на здоровую пищу (а то и вообще на раздельное питание - но уже доказано, что в раздельном питании больше вреда, чем пользы), начинают обливаться холодной водой... На самом деле, эта утрированная забота о здоровье начинает принимать формы мании, а люди продолжают делать все, чтобы дожить до ста лет.

Но ведь главное - не просто прожить долго, а прожить долго, не потеряв физической формы. Встречаются люди, выглядящие в 70 лет максимум на 50, которые никогда в жизни не предпринимали ограничений в питании и вообще никак себя не насиловавшие. За исключением... но это не насилие - а удовольствие. Я говорю сейчас о фитнес-клубах, посещение которых захватило сейчас все слои населения и все возрастные категории.

Сколько времени посещать фитнес-клуб, целиком зависит от вашего желания. Если вы преследуете конкретную цель - допустим, похудеть - то ходить в фитнес-клуб можно прекратить, когда цель будет достигнута. Но, походив какое-то время в подобное заведение, вы втягиваетесь! Приятно, когда мышцы наливаются силой, фигура, пусть даже худая, но дрябловатая, подтягивается и оформляется - и вы понимаете, что фитнес-клуб, так сказать, подарил вам вторую жизнь. Не жизнь стареющего человека среднего возраста - а молодую сильную жизнь! И это читается в ваших глазах, отражается на скорости и уверенности ваших движений. Так что кто не решил еще, что ему делать в дальнейшем - идите в фитнес-клуб! Вы станете действительно новым человеком - более уверенным, более сильным, более молодым, наконец!

А как выбрать фитнес-клуб? Ведь в разных фитнес-клубах собирается разный контингент, и если вы взрослый человек, вы не сможете тренироваться с молодыми - вас просто замучают комплексы, и на этом ваш фитнес просто закончится. А в любом случае и в любом возрасте решение заниматься фитнесом является правильным и необходимым. Занятия фитнесом не только продлят вашу жизнь, но и сделают ее намного качественнее. Но это может произойти только при условии индивидуального подбора тренировок и нагрузок персонально для вас. Узнать где именно применяется индивидуальной подход, цены и многое другое можно на специализированном ресурсе Nicefit.ru. Фитенс-тесты проводятся сейчас практически во всех фитнес-клубах, и если в данном фитнес-клубе они не проводятся - бегите от такого фитнес-клуба подальше. Ведь на их основании разрабатывается план тренировок с учетом всех индивидуальных особенностей организма, и естественно, для молодого человека и человека за 40 он будет кардинально отличаться. А фитнес-центр, где всех тренируют <<под одну гребенку>>, вас может просто угробить! Поэтому, выбирая фитнес-центр, прежде всего поинтересуйтесь, проводят ли там фитнес-тестирование.

И сориентируйтесь в вопросе цен. В привилегированных фитнес-клубах цены, конечно, заоблачные. Но многие цены на фитнес клубы Москвы оптимальны, и в большинстве своем не уступают привилегированным по качеству фитнес-услуг. Такие клубы стремятся к максимальному улучшению своих предложений. В такие клубы приглашаются тренеры высокого уровня, приобретается качественное оборудование для занятий. И пожалуйста, не нужно бояться цен - здоровье в любом случае бесценно! И через несколько месяцев занятий в фитнес-клубе вы не пожалеете ни об одной потраченной копейке.