Ангелика_Солнечная все записи автора
Каждый человек стремится достичь успеха. Одним из основных условий на пути к нему является адекватная самооценка. Если она занижена, то человек упускает многие шансы в своей жизни, считает себя недостойным. Как правило, у него не складываются отношения с окружающими. Странно, но многие человека с заниженной самооценкой считают гордым, у них складывается впечатление, что он ставит себя выше и лучше других.

Но есть и другая сторона низкой самооценки – человек в обществе ведет себя вызывающе, при этом считая себя недостойным. Окружающие, идентифицируя его действия, начинают относиться к нему точно также. Поэтому не стоит забывать о том, что если слишком выделяться в обществе, то это не принесет пользы.

У человека, который имеет низкую самооценку, но ничего не предпринимает по этому поводу, вскоре начинает наблюдаться некое «падение отношения к себе». Позже наступает разлад личности, а затем вообще появится обида и даже ненависть как к себе, так и к окружающему миру.

Повышение самооценки – это то, что в подобных случаях просто необходимо. Но с чего начать? Безусловно, за один день данную проблему не решить. Именно поэтому, человеку, который желает улучшить взаимоотношения с собой, следует постоянно помнить основные принципы, на которых и построена высокая самооценка. Нужно, в первую очередь, захотеть это сделать, в противном случае – даже специальные курсы повышения самооценки не помогут.

Попробуем рассмотреть основные способы повышения самооценки.

Не секрет, что самооценка состоит из материального положения и физических атрибутов. Немалое значение имеет то, как к человеку относились в детстве родители. В большинстве случаев, если ребенку родители постоянно твердят, что он ничего не умеет и не знает, самооценка у этого человека будет очень низкой.

Нужно понимать, что каждый человек индивидуален, красив по-своему. Следовательно, каждый имеет свои таланты и уникальные качества. Нельзя сравнивать себя с окружающими людьми. Нужно позволить себе быть самим собой. Отпускайте и прощайте себе ошибки прошлого, ни в коем случае нельзя на них концентрироваться. Обращать особое внимание нужно на свои победы и успехи.

Всегда следите за своими мыслями и направляйте из в русло оптимизма и позитива. Хвалите себя за малейшее достижение, пресекайте отрицательные мысли. Комплименты от других людей тоже значительно повышают самооценку. Как пример, можно взять сайт знакомств. Среди главных предоставленных услуг, таких как общение и знакомства, там еще есть возможность выкладывать свои фотографии, делиться какими-то мыслями в прозе или стихах. А ведь всегда приятно прочитать хорошие отзывы от знакомых или незнакомых людей.

Существуют даже своеобразные упражнения для повышения самооценки. Одно из них, которое еще называют «смотреть в себя», заключается в том, что нужно, встав перед зеркалом, внимательно изучить свое отражение. Заострять внимание следует на каждом участке вашего тела, пока не найдете тот, который вам нравится более всего. Полюбуйтесь им. Систематически проделывая это, вы со временем найдете еще причины для радости и восхищения от мыслей, что вы владеете таким телом.

Задумайтесь, какие из физических «недостатков» можно устранить. К примеру, ровная и красивая осанка только прибавит уверенности в себе. Это касается и избавления от лишних килограммов, что тоже позволит почувствовать радость и гордость за себя.

Начните заниматься спортом. Человек всегда чувствует себя гораздо увереннее, если полностью владеет своим телом. Вместе с зажатостью в мышцах проходит и зажатость в душе. К примеру, занятия йогой даст внутреннюю гармонию и спокойствие. Вряд ли вы когда-нибудь встречали йога с низкой самооценкой.

Повышение самооценки не должно быть фактом, который стоит на первом месте. Можно перестараться, и даже окружающие начнут это замечать.

Выберите себя «кумира», это должен быть человек с высокой, на ваш взгляд, самооценкой. Постарайтесь разглядеть в нем те качества, которые помогают ему быть таким. Переймите некоторые из них. Только ни в коем случае не сравнивайте себя с кумиром и никогда не ругайте себя за несоответствия с ним.

Высокая самооценка не связана с возрастом и внешностью, она связана с правильным отношением к жизни.

Начните себя уважать, полюбите себя, и внутренняя сила обязательно придет к вам, вы наполнитесь энергией и справитесь со всеми жизненными испытаниями, начнете получать от жизни удовольствие.

Используя вышепредложенные рекомендации, каждый человек может изменить отношение к самому себе в лучшую сторону.

(c) schastie-ryadom.ru