Makita87 все записи автора
Работа в офисе таит множество опасностей для здоровья. Гиподинамия, нарушения зрения, заболевания опорно двигательного аппарата, геморрой, варикоз, гастрит, синдром хронической усталости — вот букет хронических «профзаболеваний».

Всенародный недуг

Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка — один из главных мучителей офисных работников. Согласно медицинской статистике, он встречается у 67% работающего населения старше 30 лет. «Сумасшедший ритм жизни, обилие консервантов, газированные напитки, перекусы в фастфуде, — все это провоцирует развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, синдром раздраженного кишечника и язва», — утверждает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог.


Офисные работники рискуют получить тромбоэмболию. Профессор Новозеландского медицинского университета РИЧАРД БИСЛИ отметил, что больные имели привычку сидеть за рабочим столом более 14 часов вдень, не делая перерыва ни разу в течение 4 часов.

Профилактика

Главное, что может помочь уберечься от этого неприятного заболевания, — правильный режим питания. Важно приучить себя есть в одно и то же время и ограничить потребление кофе до одной чашки в день. Офисный диваны могут стать прекрасным местом отдыха, если у вас активная работа, не забывайте делать перерывы. Как бы ни складывался день, необходимо перенести самый плотный прием пищи на его первую половину и ни в коем случае не ужинать позднее, чем за три часа до сна.