Записи Друзья Комментарии
Фитнес красота здоровье
Аватар Фитнес_красота_здоровье

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Программа ENVY/ вопрос

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 14:14 + в цитатник
Свобода_в_сердце все записи автора Девочки, подскажите, как часто можно заниматься по видео-урокам ENVY ? Занялась собой совсем недавно, кроме пп и кручения обруча, каждый день занимаюсь по одному из занятий ENVY. Тяжеловато немного, но есть желание удвоить нагрузку, делать и утром, и вечером. За одно переживаю - организму дурно не станет? Имеющие такой опыт, поделитесь ощущениями )
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Makita87   обратиться по имени Понедельник, 22 Октября 2012 г. 14:15 (ссылка)
Настя-Анастасия, Киньте в комментарии ссылоку на эти видео-уроки, плз)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 22 Октября 2012 г. 15:42 (ссылка)
Да совсем уж на износ не надо - станет тяжело, прекращайте. Упражнения через силу только хуже сделают!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 15:49ссылка
Свобода_в_сердце
Ellie2010, спасибо за совет ))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Аноним   обратиться по имени Вторник, 23 Октября 2012 г. 01:35 (ссылка)
Произведите расчет калорий и нагрузок. Это единственная 100% гарантия успеха (при любом виде активности).
Выпил сладкий чай- 3 мин. бега, съела кусок торта (30 ккл)- 20 минут бега, или 10 силового фитнеса.

Поймите что организм как машина- только с резиновым баком- залить можно больше и больше бензина (и она будет больше весить), но сколько тогда ей понадобиться проехать что бы сжеть все топливо??!!

Всё в этом запомните- топливо и сжигание, сжигание и топливо
И не важно что и когда и где есть


Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 23 Октября 2012 г. 15:58ссылка
Свобода_в_сердце
burn1, спасибо, запомню! ))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
мой_досуг   обратиться по имени Среда, 24 Октября 2012 г. 16:55 (ссылка)
если только начинаешь, то нельзя делать такую нагрузку без суточного перерыва. Мышцы после тренировки чуть травмируются и им нужен отдых для восстановления. По занятиям энви.. если упражнения не на всё тело, а на руки , то сегодня на верхнюю часть тела, завтра на нижнюю, а верхняя отдыхает. на следующий день можно сделать перерыв, затем всё заново. Если треньки на всё тело, то лучше делать через день. Когда организм привыкнет (это где-то через пол года год) тогда почувствуешь, что и каждый день лёгко-о... Главное постоянство...
Ответить С цитатой В цитатник
— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте