3 способа улучшить зрение
|
|
Суббота, 13 Октября 2012 г. 14:48
+ в цитатник
Грамотная все записи автора
Сделай хоть что-то полезное для своих глаз!
1. Папайя
Вместо очередного жирного куска жареной свиньи съешь папайю. Этот фрукт наполнен лютеином, регулярная доза которого на 80% снижает риск столкнуться с серьезным ухудшением зрения в старости. Заодно узнаешь, какова папайя на вкус.
2. Компьютерные игры
Ученые настаивают, что компьютерные игры, в особенности стрелялки, не только бесполезны, но и полезны. Регулярная разминка у экрана улучшает контрастную чувствительность глаза. Но играть надо не больше часа в день.
3. Диета
Порядка 15% незрячих людей потеряли зрение вследствие глаукомы. Риск заболевания снижает диета с ограниченным количеством насыщенных жиров (их источник — жареное мясо, сливочное масло, твердый сыр), которые со временем приводят к нарушению кровообращения в сосудах глаза и развитию болезни.
Источник: Men's Health
Фото: Fotoimedia
Фитнес_красота_здоровье
Метки:
зрение
здоровое питание
Процитировано 25 раз
Понравилось: 21 пользователям
-
21
Запись понравилась
-
25
Процитировали
-
0
Сохранили
-