Anna_Mur все записи автора Как мы помним, хрящевая ткань плохо поддается восстановлению, и развившиеся остеоартроз и остеохондроз практически неизлечимы. Поэтому при возникновении болей в суставах правильнее всего будет обратиться к врачу, который назначит индивидуальное лечение. Однако стоит помнить, что и в домашних условиях нам доступны эффективные средства, которые по могут приостановить течение болезни, снять воспале­ние и уменьшить боль.

Такие средства были хорошо известны народным зна­харям и целителям - ведь болезни суставов являются одной из самых древних проблем здоровья человека. Опыт показывает, что эти знания имеют огромное зна­чение и в современной жизни, ведь, в конечном итоге, первую аптеку для нас открыла сама Природа. Но пре­жде чем познакомиться с советами целителей, давайте выясним, как себя чувствуют ваши суставы. Для этого нужно выполнить всего два тестовых упражнения.

Тест на состояние суставов

1. Упражнение первое. Сядьте на корточки и пройдите на носочках два-три метра. Вам сложно или вы вовсе не можете это сделать? Пожалуй, ваши суставы нуждаются в помощи.
2. Второе упражнение. Стоя на одной ноге, на­деньте носок на другую. Затем проделайте то же са­мое с другой ногой. Не получилось? Пора заняться оздоровлением суставов!

Итак, если проблема налицо, вам, независимо от при­чины ее возникновения, необходимо скорректировать свой образ жизни. Прежде всего, начните с питания. В него должны входить продукты с большим содержани­ем витаминов и минералов, дополненные ценными для суставов веществами в форме биологически активных добавок. Наиболее эффективными для суставов будут витамины А, Е, С, витамины группы В, минералы медь и селен, а также такие вещества как хондроитин и глюкозамин.
Не забывайте, что движение - это жизнь, в том числе и для ваших суставов. Простая утренняя гимнастика, разминочные упражнения после каждого часа сидячей работы не позволят суставной жидкости застояться, поддержат прочность и эластичность связок, активи­зируют кровоток и насытят все ткани организма кис­лородом. Ну, и конечно, необходимо знать, как помочь своим суставам, если возникла боль, и взять на воору­жение средства для их защиты и укрепления.

1. Морозник. Эта трава является сильным средством при остеохондрозе, остеоартрозе, ревматизме и дру­гих заболеваниях суставов. Морозник способствует прекращению болевых синдромов и восстановлению водно-солевого баланса, в результате чего выводятся соли из суставов.
Чтобы приготовить отвар из корней морозника, нужно взять 1/2 ч. ложки тертого корневища, заварить в 1/2 л воды и варить до объема 1 стакана. Приготовлен­ный отвар тщательно втирать в места локализации бо­лей.

2. Календула. Для любых заболеваний суставов эф­фективна настойка календулы на водке или спирте. Существуют два способа использования настойки. Пер­вый - натирание настойкой пораженного сустава. Возь­мите на ладонь несколько капель настойки и медленно втирайте ее в кожу пораженного болезнью сустава. По­сле этого завяжите его теплым шерстяным платком или шарфом. Выполняйте эту процедуру ежедневно перед сном в течение 5-7 дней. Второй способ лечения - ком­прессы. Их делают обычным способом, накладывая на смоченную в настойке хлопчатобумажную ткань или бинт кусок полиэтилена или клеенки, а поверх повязы­вая теплый платок. Держите компресс 3-4 часа. Проце­дуру делайте вечером перед сном.

3. Мята. При лечении больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата показана ванна с мя­той. Для этих ванн нужно использовать траву мяты, со­бранную во время ее цветения и высушенную в сухом, хорошо проветриваемом помещении.
Мяту залить водой в ведре в соотношении 1:3. Нужно, чтобы получилось ведро отвара. Кипятят мяту в ведре 15 минут, затем настаивают 20-25 минут и выливают в ванну с горячей водой. Больной ложится в ванну и на­ходится там, пока его тело не распарится. После ванны больные места следует растереть сухим махровым по­лотенцем, надеть шерстяное белье, шерстяные носки и лечь под теплое одеяло. Эта ванна противопоказана людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы и психически больным.

4. Черная редька. Аппликации из черной редьки хорошо помогают при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе остеохондроза, радикулита, остеоартроза и других. Чтобы сделать аппликацию, натрите редьку на терке, слегка отожми­те. Кожу смажьте растительным маслом и покройте марлей, выложите на нее редьку и покройте тканью, а сверху положите одеяло. Процедуру продолжать до сильного жжения. После снятия аппликации кожу про­трите сухой чистой тряпочкой и укутайте сустав в пухо­вый платок.

5. Проросшая пшеница. Проросшую пшеницу при­меняют в народной медицине для укрепления связок и костей. Зеленые ростки пшеницы следует принимать натощак по 3 ст. ложки в день на протяжении месяца.

6. Сирень обыкновенная. Сирень обыкновенная с успехом применяется при болях в пояснице и суставах. Для приготовления настоя берут 1/2 стакана цветков си­рени, 1/2 литра водки и настаивают смесь в течение 7-12 дней. Получившимся настоем растирают больные ме­ста с последующим укутыванием.

7. Пихтовое масло. Пихтовое масло оказывает про­тивовоспалительное, обезболивающее, отвлекающее и ароматерапевтическое действие на суставы. Лучше все­го с пихтовым маслом делать массаж. Для этого берут его 5-8 капель и смешивают с 10 г оливкового масла. Натирают болезненные участки и делают согревающий компресс, накладывая шерстяную повязку. Процеду­ру следует выполнять в течение 20-30 дней. Пихтовое масло также может добавляться в горячую ванну (в ко­личестве 5-8 капель).

Фитнес_красота_здоровье