Manty_Cora все записи автора Люди, которые делают утреннюю зарядку, умирают в сто раз реже остальных.
Потому что их в сто раз меньше, чем остальных.


Шучу, конечно. Но если вы освоите ЭТУ зарядку - вашей фигуре обзавидуются :)

А для тех, кому это пока не по силам: просто потратьте утром на себя минут 10-15 подвигаться под быструю музыку.

ЗЫ: движения типа "детей-мужа разбудить-накормить-собрать-с собакой погулять-всех из дома выгнать" НЕ считаются зарядкой, если только вы с собакой не бегаете на перегонки за палкой или мячиком. И вы при этом обгоняете собаку :)

Зарядка - это те минуты, которые вы тратите ТОЛЬКО на себя и думаете (по возможности) только о своей новой фигуре.
У кого нет сил делать зарядку по утрам, делает её вечером перед сном. 15-ть минут в день найдется всегда! И пусть вашей мотивацией будет мысль, что НЕЖЕЛАНИЕ шевелиться – это глубокая СТАРОСТЬ :(

Пускай вам будет казаться, что ЭТО не нагрузка. Что ЭТО не работает… ЭТО работает! Это как раз тот «маленький кусочек» слона, что надо съедать каждый день. И когда-нибудь слон кончится.

Читайте так же Маленькие шаги. Шаг следующий. Гуляем