Время переваривания пищи в желудке |
Joker-6 все записи автора
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.
Фитнес_красота_здоровье| Рубрики: | Еда Интересно и познавательно |
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Татьяна_Владиславовна_ обратиться по имени
Четверг, 13 Сентября 2012 г. 12:38 (ссылка)
К_а_л_и_а_к_р_а обратиться по имени
Четверг, 13 Сентября 2012 г. 13:21 (ссылка)
Oliga_Kovalenko обратиться по имени
Четверг, 13 Сентября 2012 г. 15:35 (ссылка)
FAIT обратиться по имени
Четверг, 13 Сентября 2012 г. 17:22 (ссылка)
Веточка_С обратиться по имени
Пятница, 14 Сентября 2012 г. 13:20 (ссылка)
ХОРАЙВАС обратиться по имени
Пятница, 14 Сентября 2012 г. 18:25 (ссылка)
George_Tuman обратиться по имени
Пятница, 14 Сентября 2012 г. 19:49 (ссылка)
Ромашковый_ангел обратиться по имени
БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Среда, 19 Сентября 2012 г. 19:21 (ссылка)
Homo_Creans обратиться по имени
Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 04:49 (ссылка)
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
