-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Топ-10: Самые вредные продукты

Суббота, 21 Июля 2012 г. 14:54 + в цитатник
klochnata все записи автора
Для того чтобы немного похудеть, необязательно мучить себя диетами и каждый день ходить в спортзал. Достаточно убрать все самые вредные продукты из своего повседневного рациона.

Поначалу это может показаться тяжелым, даже невыполнимым, однако со временем организм адаптируется и перестает требовать от тебя исключенных из питания вредных продуктов.
1. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.

2. Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.


3. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри.

4. Майонез. Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.

5. Соль и сахар. Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть. Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. С сахаром все очевиднее – для всех, кто худеет – это враг номер один. От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. А сахар следует заменить на мед.

6. Алкоголь. О вреде этого продукта известно всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю – это уже алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво – тоже. Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетрапаках. Еще один вариант – можно познакомиться с непьющей компанией.

7. Колбасы, копчености. Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.

8. Жареное. Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийнось блюда еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в пароварке или духовке.

9. Сладкое. Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад – то обязательно горький.


10. Белый хлеб. Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки. Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.

Фитнес_красота_здоровье
klochnata
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно
Метки:  

Процитировано 23 раз
Понравилось: 12 пользователям

ЛИДАНА   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 14:59 (ссылка)
Ну,слава Богу,я больше половины из перечисленного ВООБШЕ не ем,а остальное редко)))))
Ответить С цитатой В цитатник
технология   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:16 (ссылка)
с)8 (150x146, 55Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Грамотная   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:42 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:45 (ссылка)
Мерси!
Ответить С цитатой В цитатник
MirGehtEsGut   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:54 (ссылка)
Того же мнения.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Еремина   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 17:19 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
bon082   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 18:12 (ссылка)
1,2,3,и 7 вообще не употребляю, а остальное редко.
Ответить С цитатой В цитатник
key-note   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 18:15 (ссылка)
Я, к сожалению, никак не могу отказаться от сладкого. Не думала, что мармелад вреден, спасибо за информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
fragonaria   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 18:20 (ссылка)
И все порции еды должны быть маленькими-маленькими...
Ответить С цитатой В цитатник
Ussura   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 19:00 (ссылка)
От мгогих вкусностей вреда больше , чем пользы, но так иногда хочется "навредить"....
Ответить С цитатой В цитатник
zvenita   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 19:21 (ссылка)
пятый месяц не ем ничего из вышеперечисленного. НИЧЕГО. Потому что грудью кормлю. Поправилась на размер. Осталось исключить из рациона только курятину и молочку. Или к эндокринологу все-таки сходить...
Ответить С цитатой В цитатник
nattrety   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 19:39 (ссылка)
Если верить ТВ, то рыбу есть нельзя, мясо нашпиговано антибиотиками, молоко и куры также, в овощах содержатся нитраты, сладкое и мучное тоже нельзя и получается что ничего есть нельзя, а воздухом мы еще не научились питаться, как индиец-йога, то же ТВ вещает, чтобы мы кушали экологически чистые продукты, а где их взять - с неба идет дождь или снег с вредными примесями, промышленность и горящие леса тоже загрязняют воздух, смог от автомобилей асе туда же осядает на землю, где выращивают экологически чистые овощи и фрукты. а предприниматели обрабатывают эти продукты химией, чтобы они дольше сохранялись и получается замкнутый круг. И еще, в этой статье написано, что кушать мармелад вредно, а в другой статье пишут, что мармелад полезен, так как в нем есть полезное вещество - пектин - кому верить?
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 20:09 (ссылка)
эх все перечисленные продукты конечно же вредны, но ведь чуть-чуть и иногда можно себя побаловать
Ответить С цитатой В цитатник
Счастлива_иначе   обратиться по имени фигня это все!!! Суббота, 21 Июля 2012 г. 21:53 (ссылка)
люди которые мало едят или отказывают себе в еде страшно злые и их легко можно спровоцировать. для организма вредна только ЛЕНЬ И ОТСУТСТВИЕ МЕРЫ! а все остальное надуманное, потому что люди любят ставить себе рамки!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 22:46 (ссылка)
Я считаю, что нужно есть все, но в меру, не перегружать организм лишним, в каждом продукте есть то, что необходимо организму, и обязательно заниматься спортом, хотя бы зарядкой или ходьбой, но с удовольствием и с хорошим настроением.
Ответить С цитатой В цитатник
жемчуг-изумруд   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 00:01 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Милка-Копилка   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 01:31 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
tacilka   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 13:49 (ссылка)
то что мармелад - вредная сладость это бред, наоборот, мармелад, зефир разрешаются, конечно в небольших количествах, и насчет потребения алкоголя - раз в неделю - не считаю алкоголизмом)
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Дербина   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 13:54 (ссылка)
благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
tacilka   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 13:55 (ссылка)
и насчет картошки тоже бред, в запеченном виде она полезна
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 22:33 (ссылка)
Фастфуд стопроцентно вес практически мгновенно прибавляет. Однажды в Макдональдсе пообедала, к вечеру на килограмм сразу поправилась, а потом еще долго сбросить не могла.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 23 Июля 2012 г. 07:38 (ссылка)
Вот мне сейчас кушать хочется, очень сильно при том. Стараюсь, конечно, не есть соленого и жареного, так как грудью кормлю. Но очень хочется иногда колбаски поесть. Супы надо кушать и кашки. Злаки очень полезны в любом виде.
Ответить С цитатой В цитатник
brat047   обратиться по имени Понедельник, 23 Июля 2012 г. 14:17 (ссылка)
Как правило, вредным оказывается именно тот продукт, без которого жизни себе не представляешь. Уже который год пытаемся отвадить детей от чипсов и газировки, но все безрезультатно. Как говорится, охота сильнее неволи.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 20:57 (ссылка)
ну все и так понятно, что газировка, фастфуды, алкоголь, майонез, копечности и колбаса - это главнейшие враги нашего организма. а вот белый хлеб...как же я без него=) от него я точно не смогу избавится... хотя от сладкого отказалась напрсь.ничего...живу=)
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]