: http://diza-74.ucoz.ru/news/2012-07-10-6558

Практически такое питание для меня, придется только от зеленого чая отказаться (он давление понижает, а у меня и так выше 90/60 редко бывает) и от апельсиновый сорбет заменить, например, на яблочный, поскольку у меня аллергия на апельсины.

Спасибо!)

Полезная информация, которая позволяет нас чувствовать бодрячком в знойную пору и не ходить вялым как огурец.

Летом нашему организму нужно намного меньше энергии, поэтому аппетит пропадает, а есть полноценные блюда хочется только вечером, когда становится прохладно. Но это не повод перебиваться фаст-фудом и пломбиром (кстати, лучше всего охлаждает не сливочное, а фруктовое мороженое – замороженный лёд).

(Добавил ссылку к себе в дневник)

каша утром очень сытно и полезно, и чай в основном предпочитаю зеленый)))

Очень интересный плакатик. Такие надо развешивать во всех общедоступных местах. Хотя многие и так все это знают. Лично я летом обожаю окрошку. Готов употреблять ее и на завтрак, и на обед, и на ужин.

Согласна с постом , что питание летом должно быть легкое , так как очень жарко и организму трудно работать . Но все же от мясных продуктов отказать сложно , так что лучше их употреблять в меньшем количестве чем в зимнее время.

Спасибо!

Прелестно :)
Летом ем творог обезжиренный с фруктами. Делаю легкие овощные супы. Овощи запекаю. Это все) Никакого мороженого, пицц, сладостей и прочего. Вот прям привыкла и ничего вкуснее творога для меня сейчас нет)