Записи Друзья Комментарии
Фитнес красота здоровье
Аватар Фитнес_красота_здоровье

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Тренировка ног и ягодиц

Суббота, 14 Июля 2012 г. 01:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора Зинаида Руденко, абсолютная чемпионка северо-запада России в номинации фитнес-бикини предлагает девушкам свой взгляд на тренинг ног и ягодиц. Она считает, что ноги необходимо тренировать дважды в неделю. Смотрите за ее первой тренировкой.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Красота/Внешний вид
Метки:  

Процитировано 52 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
ИРА_ЩЕДРА   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 06:05 (ссылка)
Спасибо за такой описание упражнений. А круглая спина нужна для лучшей растяжки мышц спины я так думаю.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Леся_37   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 08:16 (ссылка)
Спасибо! Добавила себе в Цитатник!:derisive:
Ответить С цитатой В цитатник
T-A-T-A_49   обратиться по имени Доброе утро. Суббота, 14 Июля 2012 г. 08:56 (ссылка)
Вовремя, разминка прошла, смотрю видео и делаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Lusa839   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 10:39 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 14:28 (ссылка)
Классно, очень понравилось! Необычные упражнения, новый взгляд на тренировки. Но первое упражнение в разминке у меня не получается, интересно, вообще у кого то получилось?
Ответить С цитатой В цитатник
Zhanet173   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 16:52 (ссылка)
спасибо ! упражнения понравились .
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 16:55 (ссылка)
Спасибо) Очень интересная статья)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 01:16 (ссылка)
Видео урок отличный , раньше таких упражнений не когда не видела - это для меня открытие . Конечно , приседания со штангой у меня не получится , но все остальное можно попробовать . Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте