Спасибо за пост!

Спасибо за информацию.

Например творог зернистый не вредит фигуре, а вот орехи надо есть осторожно-много масла-много жира, хоть и растительного, но не полезного фигуре.

а я считаю, что из вышеперечисленного можно все, нельзя себя ни в чем ограничивать! главные правила:1. не есть после 18.00. 2. побольше активности. 3. и есть все натуральное и полезное! ну и еще побольше супчиков и бульонов! никогда себе в еде не отказывала- главное, знать меру!

Очень веселые и познавательные посты!! Спасибо автору за подборку )) Особенно понравился по кока колу. Интересно было почитать что происходит в твоем организме после того как выпьешь баночку))

а я считаю, что каждый натуральный продукт несет что-то важное организму, поэтому нужно употреблять все продукты но в ограниченых количествах.

ограничивать не стоит

Никогда не умела сидеть на диетах, а уж ограничивать себя во вредных вкусностях вообще никак не получается. Поэтому рецепт такой: кушать все из корзины "можно" и по чуть-чуть пробовать из корзины "нельзя" )))))

Исходное сообщение Фитнес_красота_здоровье
[http://schastie-ryadom.ru/rubric/2058463/]

Фитнес_красота_здоровье

по-моему это какой то стереотип.
Орехи очень калорийны. на них не советую налегать, только миндаль, но не в больших количествах.
Бобовые наоборот советуют.
Молочные продукты - от йогуртов толку нет,а вот творог - замечательный продукт. Вместо сметаны в овощной салат самое то! и вкусно и полезно!

впринципе пост неплохой, вот только не соглашусь насчет молочных продуктов)))))йогурт дествительно не особо помогает, а вот творог и кефир необходимы организму да и помогают сбросить лишний вес)))