Инетерсные упражнения.:) Жалко нет такого шара у меня дома, так бы позанимался также. А сколько вот стоит такой шарик, если купить? Такой вот мяч заменяет многи тренажеры и упражнения, с ним становяться намного эффективнее занятия спортом. Также можн опридумать уйму своих упражнений. Эх, хочу себе такой шарик.:))
Очень интересные и познавательные, полезные упражнения с мячом. Я считаю что вообще очень полезно регулярно заниматься фитнесом, гимнастикой, другими видами физической культуры - как говорится постоянно поддерживать себя в форме.
Будет полезно сторонникам гимнастики, непосредственно кто увлекается фитнесом, я тоже не сторонник таскать тяжести, думаю стоит попробовать с женой позаниматься. Тем более что возраст все чаще напоминает об этом.
Согласна фитбол чудесный гимнастический снаряд!!! Аэробика с мячом считается силовым видом фитнеса. В первую очередь она направлена на повышение мышечного тонуса и создание красивого рельефа. За счет необходимости поддерживать равновесие интенсивно сжигается жир. Кроме того, на мяче очень удобно делать растяжку и просто отдыхать и расслабляться: достаточно лечь на мяч спиной.
POSITIVE_7
