-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Завтраки: Мюсли делюкс

Четверг, 01 Марта 2012 г. 02:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0058hw2s (466x700, 55Kb)

Что касается повседневных завтраков, я достаточно консервативна. Моим фаворитом являются мюсли в самых разных вариациях. Готовые мюсли заливаю с вечера молоком, к утру они набухают, впитывая всю жидкость и получается такая вкусная кашка. А в последнее время просто подсела на мюсли из delicious days.

Мюсли делюкс:

100г овсяных хлопьев
250мл кипятка или горячего молока
75г сухофруктов (фиников или инжира)
75мл теплой воды
100г малины (мороженной или свежей)
100г жареных лесных орехов
1 банан
300г греческого или обычного йогурта
фрукты для декорации

Овсянку залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 1 час, чтобы хлопья разбухли. Финики или инжир также залить водой и оставить на час, затем измельчить в блендере до состояния пюре и смешать с овсянкой. Туда же добавить малину, размятый вилкой банан, греческий йогурт и посыпать сверху жареными орешками. Вкусно невероятно! И даже мой муж, который ненавидит овсянку и каждый раз возмущается, ест эти мюсли с большим удовольствием!

Для обычной овсяной каши я тоже заливаю крупу кипятком с вечера, а утром развожу горячим молоком. Люблю ее с ягодами и поджаренным миндалем!

Автор: Света
Источник: Ingwervanille.livejournal.com


005azskr (500x625, 27Kb)

s640x480 (640x426, 46Kb)
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Аноним   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 14:39 (ссылка)
после начала употребления этих завтраков у меня прошло вот это непонятное бурление урчания.желудок полегчал а увидел у сестры начала мне готовить стал вместо "ядерного" кофе по утрам есть эти кашки.значительно легче дышать стал хотя свой рацион не менял также на обед и ужин употребляю то что хочу то есть желудок стал крепче!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 16:59ссылка
дядя_сэм_75, Отличные перемены! Я тоже ощущала перемены в лучшую сторону после употребления на завтрак таких "кашек", мюсли и т.п.
Аноним   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:44 (ссылка)
Ой, как классно! А то я два дня по утрам давилась овсяными хлопьями и бросила это дело. Тоже заливала водичкой на ночь, к утру готово. Надо попробовать с ягодками и орешками! Должно быть вкусненько! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Грамотная   обратиться по имени Пятница, 02 Марта 2012 г. 15:03 (ссылка)
Очень аппетитно)
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]