Записи Друзья Комментарии
Фитнес красота здоровье
Аватар Фитнес_красота_здоровье

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Как снять спазм мышц после тренировок?

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 00:56 + в цитатник
все записи автора Добрый день. В последнее время упорно начала тренироваться в зале, спустя две недели тренировок начала ощущать спазм мышц в области икр на правой ноге, посоветуйте как снять спазм? Тренировки пока прекратила, так как ощущаю боль.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
мойкун   обратиться по имени Пятница, 09 Декабря 2011 г. 01:15 (ссылка)
Прежде всего необходимо обязательно делать растяжку во время занятий,между подходами
Обязательно разогревать мышцы,до и после тренировки,посидеть в сауне, прогреться,Ну и конечно же
массаж
Ответить С цитатой В цитатник
Вива-Аури   обратиться по имени Пятница, 09 Декабря 2011 г. 08:11 (ссылка)
Что именно Вы делали в зале и с какой целью, когда упорно тренировались? )) Конечно, в предыдущем комменте всё правильно сказано, но... )))
Ответить С цитатой В цитатник
terlog   обратиться по имени Суббота, 10 Декабря 2011 г. 14:17 (ссылка)
Пей "Аспаркам" - аспаргинат калия и магния - из-за нехватки солей калия и магния в организме очень часто сводит мышцы судорога. У легкоатлетов в обязательном порядке в жаркий сезон принято принимать аспаркам
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 03 Октября 2012 г. 13:36 (ссылка)
Мед покушать,,, в душ пойти!
Ответить С цитатой В цитатник
— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте