отдушинка все записи автора
С возрастом кожа нашего лица меняется, и конечно, же меняются её потребности. Но, не нужно отчаиваться! Любите себя и окружающий мир, а тщательный уход за лицом поможет существенно замедлить естественное старение. После 40 лет из-за дефицита гормонов эстрогенов кожа становится более склонной к сухости, на ней появляются видимые морщинки и складки. Особенно быстро стареет к сожалению, кожа вокруг глаз, рта и шеи. Но правильный уход и коррекция образа жизни может максимально замедлить естественное старение кожи. Вот несколько основных правил которых нужно придерживаться чтобы быть всегда на высоте!

Рациональное питание

Наполните своё меню продуктами, содержащими бета-каротин, витамины Е,С и А, микро- и макро- элементы, антиоксиданты. В списке омолаживающей пищи – кисломолочные продукты, фрукты и овощи, рыба и морепродукты, злаки, нерафинированные растительные масла.

Что ускоряет старение кожи

Вредные привычки – курение и злоупотребление спиртными напитками.
Нерациональное питание – преобладание в рационе жирной и сладкой пищи.
Длительное пребывание в помещениях с кондиционером и работа за компьютером.
Нервно – эмоциональные перегрузки – те же стрессы.
Увлечение кофе и кофеинсодержащими напитками.
Регулярное недосыпание – сон менее 8 часов в сутки.
Пребывание на солнце без использования солнцезащитного крема.

Бережное очищение

После 40 лет необходимо отказаться от тех очищающих средств, которые способствуют обезвоживанию, а так же обезжириванию кожи лица(например от мыла). Возьмите за правило и по утрам ополаскивайте лицо прохладной водой, а по вечерам используйте очищающее молочко. Потому как в нём содержатся жиры и влага, которые хорошо впитываются в кожу. Остатки молочка не смывайте, а удаляйте их сухой косметической салфеткой. А после очищения протрите лицо тоником, обязательно бесспиртовым, иначе кожа станет ещё более сухой.

Для удаления макияжа с глаз используйте мягкие гипоаллергенные средства. Помните – интенсивно тереть и растягивать нежнейшую кожу вокруг глаз нельзя, поскольку от этого могут появится лишние морщины. Наносить крем нужно лёгкими движениями по массажным линиям.

Домашние процедуры

Несмотря на обилие готовой косметики, омолаживающие средства собственного приготовления наиболее способствуют приданию свежести и упругости коже вашего лица. После 40 лет в составе собственноручно приготовленных косметических масок весьма желательны такие компоненты, как яичный желток, дрожжи, мёд, цветочная пыльца, молоко, оливковое масло.

Полезны так же аппликации из всевозможных масел. Так, в качестве основы можно использовать облепиховое, шиповника или из пшеничных зародышей. Эти субстанции изобилуют антиоксидантами – главными помощниками в борьбе с увяданием кожи. В 1-2ст.л. масла-основы добавьте по 1-2 капли лавандового, розмаринового или сандалового аромамасел. Нанесите эту смесь на лицо перед сном на 30-40минут, остатки снимите мягкой салфеткой.

Готовые средства

К выбору косметики для зрелой кожи лица нужен особый подход. Для неё актуально использовать кремы, в которых входят витамины группы В, а также Е, ретинол, коэнзим, липолиевая и гиалуроновая кислоты, растительные масла и экстракты. Для улучшения кровообращения и активации обмена веществ очень полезен бережный массаж лица.

Автор: Наталья Бакуменко (Natalya ya)