-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Таблица набора веса во время беременности

Среда, 10 Августа 2011 г. 11:07 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
76927287_large_IMT (529x421, 67Kb)

Недавно меня заинтерессовала тема нормы набора веса при беременности. В Женской Консультации для каждого периода есть свои нормы, как мне рассказали. Вот, например, до 20 недель норма набора в неделю - это 250г. Потом норма меняется. В одном из старых журналов нашла ниже описанную таблицу (может кому-то пригодится):

Индекс массы тела (ИМТ) = вес (кг) / (рост (м))2

ИМТ < 19,8 - женщины худощавого телосложения.
19,8 < ИМТ < 26,0- женщины среднего телосложения.
ИМТ > 26 - женщины крупного телосложения.

Прирост веса у разных женщин во время беременности может существенно различаться. Предел колебаний - от некоторой потери веса до его общего увеличения на 20 кг или даже больше.

В обоих крайних случаях возможны осложнения. По этой причине трудно рекомендовать "идеальный" вес во время беременности. В большинстве случаев темпы увеличения веса зависят от того, каким был ваш вес до беременности. Многие специалисты рекомендуют, чтобы прирост веса составлял 300 г в неделю в течение первых 20 недель и 450 г в неделю с 20-й по 40-ю неделю беременности. Другие предпочитают выделять три подгруппы беременных: с пониженным, нормальным и повышенным весом - и соответственно рекомендуют им различные значения прироста веса.

С пониженным весом - прирост веса от 12,7 до 18,1 кг
С нормальным весом - прирост веса от 11,3 до 15,9 кг
С повышенным весом - прирост веса от 6,8 до 11,3 кг

Если у вас возникли какие-либо вопросы относительно набора веса во время беременности, проконсультируйтесь со своим врачом. Он подскажет, каким должен быть прирост веса во время беременности именно у вас. Садиться на диету во время беременности - не очень удачная идея, но это не значит, что нужно перестать следить за своим питанием. Наоборот! Ваш малыш должен получать достаточное количество питательных веществ из продуктов вашего рациона. Нужно научиться делать выбор между пищей для самой себя и пищей для вашего растущего малыша.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Диеты
Здоровье
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

Аноним   обратиться по имени Среда, 10 Августа 2011 г. 11:20 (ссылка)
Да, серьезная тема. Я во вреня беременности набрала 20 кг, и с величайшим трудом, лишь спустя 2 года привела себя в норму. Мела всё подряд, особенно любила жареную картошку- и вот результат. К рациону надо относиться очень серьезно в этот период.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Августа 2011 г. 13:08ссылка
koshka68, одна моя подруга набрала 26 кг... а сотрудница за 5 месяцев - 9 кг...
мне кажется, что это надо контролировать - не до фанатизма... но придерживаться
Luvisor   обратиться по имени Среда, 10 Августа 2011 г. 14:46 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Среда, 10 Августа 2011 г. 15:13 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Galche   обратиться по имени Среда, 10 Августа 2011 г. 17:44 (ссылка)
Я во время беременности набрала точно 12 кг,но я постоянно занималась и гимнастикой для беременньiх, и старалась,как можно больше двигаться.И то после родов,пришлось по заниматься собой.Позтому следить надо постоянно,не ущемляя при зтом ни ребенка,ни себя.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Августа 2011 г. 20:48ссылка
так ведь 12 это почти норма (10 кг - это малыш и прочее необходимое)...
Перейти к дневнику

Четверг, 11 Августа 2011 г. 00:11ссылка
Да,точно так,мой сьiн родился 3500 кг,я хочу сказать,что все в норме,но после родов все равно нужно "подтянуть себя" вот,в чем вопрос,но по-бьiстрее зто делается,когда и во время беременности следишь за собой.А некоторьiе или забьiвают об зтом, или просто не хотят в зтот момент следить за собой,и в конце концов,какой результат получается.
Перейти к дневнику

Четверг, 11 Августа 2011 г. 10:08ссылка
Galche, да... если во время беременности следить за весом (не в ущерб здоровью малыша, конечно), то и потом вернуться в норму намного проще
ГрибоваНаталья   обратиться по имени Среда, 10 Августа 2011 г. 22:10 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Night_Cookie   обратиться по имени Пятница, 12 Августа 2011 г. 18:38 (ссылка)
спасибо очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Августа 2011 г. 19:02ссылка
Night_Cookie, рада ,что понравилось
К дневнику Страницы: [1] [Новые]