-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Как избавиться от усталости в жару?

Вторник, 05 Июля 2011 г. 00:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
165977-1920x1080 (700x393, 336Kb)

Лето наконец пришло! А вместе с ним – жара, во время которой повышается риск развития астении. Что это за проблема и как с ней справиться, рассказала профессор, доктор медицинских наук Татьяна Клименко.

1 (60x96, 11Kb)

Что такое астения. Астения характеризуется слабостью, физической и психической усталостью, снижением энергетического потенциала. По словам Татьяны Клименко, этому заболеванию наиболее подвержены люди, перенесшие травмы головы, инфекционные заболевания, а также пожилые граждане и дети.

2 (60x76, 9Kb)

Включить зеленый цвет. Если усталость настигает вас уже с утра и мозг просто «плавится», не давая сосредоточиться на работе, профессор рекомендует ярче одеваться и чаще смотреть на зеленый цвет. Зелень травы и деревьев приводит в порядок нервы и стимулирует нервные окончания на глазном дне, за счет чего поддерживается тонус организма.

3 (60x81, 9Kb)

Что купить в аптеке? Если астения разыгралась не на шутку, можно побороть ее лекарствами. Для этих целей Татьяна Клименко рекомендует взрослым людям препараты ноотропного действия, такие как, ноотропил, пирацетам, луцетам, глицин, они продаются в аптеках без рецепта.

4 (60x81, 9Kb)

Диета для здоровья. В жару усиливается потоотделение, а это значит, что организм теряет соли и микроэлементы. Так что в это время не стоит увлекаться бессолевыми диетами. Сбалансированное питание - то, что нужно! Пейте больше воды, но не газированные напитки и консервированные соки с большим содержанием сахара. Налегайте на свежие фрукты и овощи, а вот количество тяжелой пищи (мясо, жиры) лучше сократить.

Автор: Яна Танк
Источник: Wday.ru
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 12 пользователям

Ledy_Style25   обратиться по имени Вторник, 05 Июля 2011 г. 00:58 (ссылка)
интересно)
Ответить С цитатой В цитатник
LaNocha91   обратиться по имени Вторник, 05 Июля 2011 г. 01:03 (ссылка)
Оооо...картинка мне что-то напоминает:))
Спасибо!Очень актуально и красочно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 05 Июля 2011 г. 01:25ссылка
Всегда пожалуйста :) Да, мне тоже что-то напоминает :))
Строгая_Леди   обратиться по имени СПАСИБО ! Вторник, 05 Июля 2011 г. 01:12 (ссылка)
Ой, как в темочку !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 05 Июля 2011 г. 01:26ссылка
Здорово :) ОхлаждАЙС
Makita87   обратиться по имени Вторник, 05 Июля 2011 г. 02:22 (ссылка)
актуально, спс!)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Олеся_Баженова   обратиться по имени Вторник, 05 Июля 2011 г. 12:02 (ссылка)
Спасибо за информацию, пригодится.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 05 Июля 2011 г. 13:56ссылка
Всегда пожалуйста :) Берегите себя!
acentr   обратиться по имени Вторник, 05 Июля 2011 г. 13:47 (ссылка)
Полезная информация, в такую жару!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 05 Июля 2011 г. 13:56ссылка
Рад, что пост оказался полезным :) Удачного дня!
К дневнику Страницы: [1] [Новые]