LaNocha91 все записи автора

Каждый нормальный человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи, по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, но забываем, что большинство из них имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем"...

Если у вас есть пара-тройка свободных дней и желание провести их с пользой, то перед Вами открываются огромные перспективы! Можно стать лидером. Повысить женскую привлекательность. Откорректировать свой образ жизни. Попытаться исполнить все мечты. Улучшить своё здоровье. Но главное - поверить в себя и даже избавиться от некоторых хронических болезней! Одним словом, вы можете отправиться на абсолютно бесплатный тренинг "Научи себя быть здоровым!"

Здесь Вас научат соблюдать здоровый образ жизни, который предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Ведь здоровый образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Дадут много важных советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую и счастливую жизнь:
* берегите здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;
* будьте умеренными во всем; не полнейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения;
* любите близких, они ваша главная ценность в жизни;
* будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе;
* не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение;
* не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана;
* занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
* активно отдыхайте, больше двигайтесь, движение - жизнь, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней;
* спите 7,5 часов в день (5 стандартных 1, 5 часовых цикла сна), сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств;
* перестаньте беспокоиться и переживать по пустякам.
* радуйтесь жизни, каждому дню.
* во всем старайтесь находить положительные стороны.

Еще множество других важных и полезных советов, Вы можете получить подписавшись на бесплатный тренинг.

Здоровья Вам, удачи и успехов в делах, любви близких, долгой и счастливой жизни!