POSITIVE_7 все записи автора Проблема постоянно мокрых подмышек, влажных рук или мокрых ног тревожит значительное количество людей. Психологический дискомфорт от появления мокрых пятен в типовых местах блузки или рубашки может перерастать в серьезные психологические проблемы.

Как уменьшить потливость

Воду нужно пить из расчета: 30 мл на 1 кг веса.

Пейте теплую или холодную (но не ледяную) воду, она восполнит жидкость, которую вы потеряли с потом.

Будьте осторожнее с алкоголем, он стимулирует приток крови к коже.

Откажитесь от кофе, крепкого чая и колы. Кофеин, содержащийся в них, усиливает сокращения сердца, вынуждая его работать как при перегреве.

Сбросьте лишний вес. Полный человек потеет больше, любая физическая нагрузка в жару становится непосильной для него – сердце не справляется с циркуляцией крови.

Старайтесь быть спокойнее. Даже незначительное переживание бросает в пот. Если сложно справиться со стрессами, принимайте успокаивающие препараты, займитесь аутотренингом или дыхательными упражнениями.

Пользуйтесь дезодорантами-антиперспирантами не только под мышками, но и на спине, кистях рук и ступнях. Главное, наносите средства на чистую сухую кожу, и не используйте их ежедневно.