отдушинка все записи автора Диета Ангела избавит от 7 - 8 кг. за 13-ть дней!

Опубликован пользователем ClubAdmin в пн, 04/25/2011 - 20:55


Диета расчитана на 13 дней. За 13-ть дней Ваш обмен веществ измениться , Вы на долгое время сохраните полученный результат. Диета Ангела обещает минус 7 - 8 кг. за 13 дней не нарушая предписанный рацион питания. Массаж и утренняя зарядка только улучшат результат.


Понедельник
Завтрак: чашка черного кофе без сахара.
Обед: помидор , зеленый салат и 2 яйца вкрутую.
Ужин: большой жаренный под прессом бифштекс в очень малом количестве растительного масла(можно заменить на оливковое)

Вторник
Завтрак: сухарик , чашка кофе без сахара.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.

Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: зеленый салат и большой жаренный под прессом бифштекс в очень малом количестве растительного масла(можно заменить на оливковое).
Ужин: 2 ломтика ветчины и 2 яйца вкрутую.

Четверг
Завтрак: сухарик , чашка кофе без сахара.
Обед: сыр, 1 яйцо, 1 морковь.
Ужин: стакан кефира и порция фруктового салата.

Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: помидор и порция жаренной под прессом рыбы.
Ужин: зеленый салат и большой жаренный под прессом бифштекс в очень малом количестве растительного масла(можно заменить на оливковое).

Суббота
Завтрак: сухарик, черный кофе без сахара.
Обед: зеленый салат и порция куринной грудки.
Ужин: зеленый салат и большой жаренный под прессом бифштекс в очень малом количестве растительного масла(можно заменить на оливковое).

Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: говядина или другое нежирное мясо на вертеле и зеленый салат.
Ужин: Любой из предыдущих дней.



Из диеты нужно "выходить" спокойно , не набрасываться на все вкусное иначе все Ваши усилия пойдут насмарку.
Будьте красивыми !